Hoe lang duurt het voordat het voedsel dat ik eet mijn moedermelk bereikt?

Borstvoeding zorgt voor een intieme band tussen moeder en kind. Het is gebruikelijk dat moeders die borstvoeding geven zich zorgen maken over de vraag of hun dieet de baby beïnvloedt. Als uw kind een paar uur nadat u bepaalde voedingsmiddelen eet, consequent kieskeurig is, moet u mogelijk uw dieet aanpassen. Praat eerst met uw arts. Het is belangrijk om een ​​gevarieerd dieet te volgen als je borstvoeding geeft, en je moet geen voedsel of voedselgroepen elimineren tenzij het echt nodig is.

Een jonge vrouw die haar baby de borst geeft. (Afbeelding: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)

timing

De tijd die het nodig heeft om voedingsstoffen te infiltreren in uw moedermelk hangt af van verschillende factoren, waaronder uw metabolisme, lichaamschemie, de frequentie van verpleegsessies en het soort voedsel. Het proces kan variëren van één tot 24 uur, hoewel het gemiddelde vier tot zes uur is, volgens de internatio- nale gecertificeerde lactatiekundige, Anne Smith.

overwegingen

Een exclusief baby die borstvoeding krijgt, haalt al zijn voeding uit de melk die je produceert. Daarom is een goed uitgebalanceerd dieet van cruciaal belang voor de gezondheid van u en uw kind. Praat met uw arts over het nemen van een prenatale of multivitamine om eventuele hiaten in uw dieet te dekken.