Te vermijden voedingsmiddelen om koliek te voorkomen tijdens het geven van borstvoeding
Of ze nu borstvoeding geven of op formule, veel baby's hebben moeilijke perioden in de eerste levensweken. Een koliekachtige baby lijkt te lijden aan intense pijn, die hem laat zien door zijn hele lichaam te spannen, met de knieën tegen zijn buik getrokken, gebalde vuisten en hoog gejammerd gejammer die uiting geeft aan pijn. Koliek komt meestal voor in de late middag of avond en kan uren duren. De oorzaak van dit leed is meestal onbekend. De meeste moeders die borstvoeding geven, kunnen alles eten zonder de gevolgen van hun baby te riskeren. Soms helpt een proef-en-foutbenadering echter om beledigend voedsel te elimineren.
Koeienmelk
Koemelk is misschien de meest voorkomende voedselgevoeligheid bij baby's die borstvoeding krijgen, misschien omdat vrouwen worden aangemoedigd om veel melk te drinken tijdens de zwangerschap en borstvoeding, wat kan leiden tot prenatale sensibilisatie. Koemelkproteïnen in moedermelk kunnen bij gevoelige baby's onrust veroorzaken. Nancy Mohrbacher en Julie Stock, co-auteurs van 'The Breastfeeding Answer Book' van La Leche League International, stellen dat het tien dagen tot twee weken kan duren om koemelkproteïnen volledig uit het lichaam van de moeder te verwijderen nadat ze stopt met het consumeren van zuivelproducten. Calciumrijke alternatieven voor koemelk zijn groene bladgroenten, sesamzaad, versterkte jus d'orange en tofu, amandelen, sardines en zalm.
Allergenenvoeding
Na koemelk zijn andere te overwegen voedingsmiddelen eieren, tarwe, maïs, soja, pinda's, vis, schaaldieren, noten, citrusvruchten, tomaten en specerijen. Voor de meeste baby's veroorzaken deze voedingsmiddelen geen problemen, maar allergische baby's kunnen reacties hebben. Voedingsmiddelen waarvan de moeder hunkert en eet, zijn goede verdachten. Het elimineren van alle mogelijke allergenen en het langzaam weer toevoegen ervan aan het dieet kan een moeilijke en tijdrovende klus zijn. Een alternatief is om een paar voedingsmiddelen te elimineren en pancreas-digestieve enzymsupplementen bij de maaltijd in te nemen. De enzymen breken vetten, eiwitten en koolhydraten grondiger af dan normale spijsvertering, waardoor het minder waarschijnlijk wordt dat lastige stoffen door de moedermelk gaan. Een onderzoek onder 16 moeders die borstvoeding gaven met baby's in moeilijkheden, hadden de vrouwen melk, soja, noten, aardbeien en chocolade laten elimineren terwijl ze enzymen namen met maaltijden en snacks. Onderzoekers B. Schach en M. Haight voerden de studie uit aan het Department of Pediatrics van de University of California Davis Medical Centre. De methode werkte om koliek symptomen op te lossen bij 13 van de baby's. De bevindingen werden gepubliceerd in het Journal of Human Lactation van februari 2002. Het is mogelijk dat het langzaam eten en kauwen van elke beet een lange tijd dezelfde voordelen kan hebben.
Cafeïne
Een grote mate van inname van cafeïne door de moeder kan ervoor zorgen dat zuigelingen die borstvoeding krijgen wakker, geïrriteerd en kieskeurig zijn. Naast koffie, is cafeïne te vinden in chocolade, thee, cola, andere frisdranken, energiedranken en sommige vrij verkrijgbare medicijnen. KidsHealth stelt voor om cafeïne te beperken tot een of twee kopjes koffie per dag tijdens de borstvoeding en moeders eraan te herinneren dat hoe meer cafeïne ze consumeren, des te meer het de stemmingen en slaappatronen van de baby zal verstoren..
