Suiker eten terwijl hij zwanger is

Suiker zelf is niet gevaarlijk om te eten tijdens de zwangerschap. Het probleem is dat veel voedingsmiddelen die grote hoeveelheden geraffineerde suiker bevatten, zoals snoep, cakes, koekjes en frisdranken, niet veel voedingsvoordeel opleveren. Als u deze producten eet in plaats van gezonde items, zoals fruit, groenten en volle granen, berooft u uw baby van de voedingsstoffen die ze nodig heeft om zich te ontwikkelen.

Een zwangere vrouw die cakes eet. (Afbeelding: vadimguzhva / iStock / Getty Images)

Algemene aanbevelingen

Tenzij uw arts anders aangeeft, moet u een typisch gezond dieet volgen dat alle vitaminen en voedingsstoffen bevat die uw baby nodig heeft om te groeien. De American Pregnancy Association beveelt aan dat alle zwangere vrouwen met hun zorgverlener praten over hun specifieke voedingsbehoeften. Doorgaans biedt een uitgebalanceerd dieet dat alle belangrijke voedingsgroepen omvat voldoende voeding voor u en uw baby. Merk op dat u in uw tweede en derde trimester 300 extra calorieën per dag zou moeten eten dan normaal om aan de toenemende behoeften van uw ontwikkelende baby te voldoen.

Suiker

Uw dieet kan suiker bevatten, zolang u geen overmatige hoeveelheden eet. Wat als excessief telt, is afhankelijk van uw specifieke medische toestand, maar de veiligste aanpak is om zo veel mogelijk suikerhoudend voedsel te beperken ten gunste van gezondere producten.

Ongemak

Als u misselijkheid, brandend maagzuur of constipatie ervaart, bent u in goed gezelschap. Veel zwangere vrouwen ervaren deze problemen, zelfs als ze een gezonde levensstijl hebben en goed eten. Maar je zou in staat kunnen zijn om deze negatieve symptomen te verminderen door overmatig suiker te vermijden, evenals door veel water te drinken, regelmatig te bewegen en je vetinname te verminderen, volgens de American Pregnancy Association.

Zwangerschapsdiabetes

Zwangerschapsdiabetes beïnvloedt 1 tot 3 procent van alle zwangere vrouwen, volgens FamilyDoctor.org, maar verdwijnt meestal nadat de baby is geboren. Als u zwangerschapsdiabetes heeft, heeft uw lichaam moeite met het gebruik van de glucose in uw bloed voor energie, zodat uw bloedsuikerspiegel omhoog gaat. Dit kan van invloed zijn op uw gezondheid door uw levering moeilijker te maken, tot het punt waarop u mogelijk een keizersnede nodig heeft. Ook loopt u een verhoogd risico op het ontwikkelen van preclampsie, wat leidt tot hoge bloeddruk, zwelling die niet weggaat en verhoogde hoeveelheden eiwit in uw urine. De aandoening is gevaarlijk als ze niet wordt behandeld. Zwangerschapsdiabetes beïnvloedt ook de gezondheid van uw baby door het risico op problemen bij de geboorte te vergroten. Uw baby kan bijvoorbeeld geelzucht, een lage bloedsuikerspiegel of een abnormaal hoog geboortegewicht hebben.

Suiker en zwangerschapsdiabetes

De oorzaak van zwangerschapsdiabetes is niet bekend, maar als u de diagnose krijgt, zal uw arts u waarschijnlijk vragen om voedingsmiddelen te vermijden die grote hoeveelheden eenvoudige suiker bevatten, zoals koekjes, cake, snoep en ijs..