Kun je het vet in moedermelk vergroten?

Als u een zogende moeder bent en bezorgd om de groei van uw baby, neem dan contact op met uw kinderarts of een lactatiekundige, maar overweeg technieken uit te proberen die de hoeveelheid vet in uw moedermelk verhogen. Typisch, moedermelk moedermelk bevat 20 calorieën per ounce, maar er is de hele dag door een aanzienlijke variabiliteit in het vetgehalte, meldt The Children's Hospital of Philadelphia. Als voedende moeder heeft je dieet geen invloed op hoeveel vet er in je melk zit, maar het heeft wel invloed op wat voor soort vet er in je melk zit, dus eet gezonde vetten om de groei en ontwikkeling van je baby te bevorderen..

Moeder die borstvoeding geeft (Afbeelding: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

pumping

Je baby krijgt een voormelk wanneer ze een voedingssessie begint, meestal water, eiwitten en andere voedingsstoffen met weinig calorieën en vet. Terwijl ze blijft voeden, krijgt ze achtermelk, wat een aanzienlijk hogere hoeveelheid vet en calorieën bevat. Het kinderziekenhuis in Philadelphia raadt aan de voormelk te scheiden van de moedermelk als uw baby niet genoeg vet krijgt of als u meer melk produceert dan uw baby nodig heeft. Door melk voor je babyverpleegsters te pompen, krijgt ze de moedermelk om voldoende groei te ondersteunen. Pomp een derde deel van de melk die u zou pompen uit een volledige pompsessie om de voormelk te verwijderen.

Frequentie van verpleegessies

Je kunt je baby ook langere en frequentere verpleegingssessies geven om ervoor te zorgen dat ze de achtermelk drinkt. Baby's die langer voeden, krijgen zowel de voormelk als de moedermelk. Als je baby niet graag lange periodes verzorgt, verkort u de tijd tussen de verpleegsessies. Gecertificeerde lactatiekundige Kelly Bonyata verklaart op haar website, Kelly Mom Parenting and Breastfeeding, dat het vetgehalte van melk hoger is wanneer de voedingen dicht bij elkaar liggen. Baby's variëren hoe lang het duurt om melk met een hoger vetgehalte te vullen, dus Bonyata beveelt ook aan om niet van borrel te wisselen totdat je baby stopt met zuigen, zodat ze aan het einde van een voeding haar vulling krijgt van melk met een hoger vetgehalte.

Borstcompressie

Als je baby zuigt zonder aan de borst te drinken, probeer dan je borst samen te drukken om de terugtrekking van de melk te stimuleren, zodat je kleintje genoeg vetrijke melk krijgt. Borstcompressie werkt vooral goed in de eerste paar dagen van het leven als uw baby niet goed vastzit of als uw baby de neiging heeft om in slaap te vallen tijdens de borstvoeding. Om uw borst samen te drukken, houdt u uw baby met één hand vast en omcirkelt u uw borst met de andere hand. Wanneer je baby stopt met drinken, knijp je in je borst. Ze zou opnieuw moeten gaan drinken. Blijf druk uitoefenen totdat je baby stopt met drinken. Laat los, wacht een paar minuten en herhaal totdat uw baby stopt met drinken, zelfs als u uw borst comprimeert.

Soorten vet in moedermelk

De vetten die u eet, zijn de vetten die uw baby door uw moedermelk zal krijgen. Een studie gepubliceerd in 2002 in het "European Journal of Clinical Nutrition" toonde aan dat de moedermelk van Spaanse moeders minder verzadigd vet bevatte en hoger is in enkelvoudig onverzadigde en omega-3 vetzuren, wat het traditionele mediterrane dieet van Spanje weerspiegelt. Eet veel enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetzuren in plantaardige oliën, noten, zaden en vis in tegenstelling tot verzadigde vetten, die je door vlees- en volvette zuivelproducten krijgt. Enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetzuren zijn van vitaal belang voor de ontwikkeling van het brein en de ogen van uw baby en de essentiële vetzuren in de moedermelk zijn geassocieerd met hogere IQ-scores en beter gezichtsvermogen.