Baby's First Table Foods
Voor het eerste jaar van het leven van een baby moet babyvoeding of moedermelk de steunpilaar van haar dieet zijn. Zodra uw baby zes maanden oud is, is ze klaar voor gepureerde babyvoeding. Wanneer ze zonder hulp kan zitten, kruipen en haar duim en wijsvinger kan gebruiken om kleine spullen op te rapen, is ze klaar om kleine stukjes tafelvoedsel te gaan eten. Het is belangrijk om uw baby gezond voedsel te geven dat zacht en klein genoeg is om zelfstandig te kunnen eten.
fruit
Baby's plukken vaak gretig af en eten zacht, zoet fruit. Probeer stukjes banaan, zachte meloen en zeer rijpe of ingeblikte perziken. Vaste vruchten, zoals appels en peren, kunnen worden gestoomd of in de magnetron bereid en afgekoeld tot kamertemperatuur. Vermijd vezelig fruit, zoals ananas; die die verstikking kunnen veroorzaken, zoals kersen en druiven; en aardbeien, die een veel voorkomend allergeen zijn. Als u ervoor kiest om fruit in blik te gebruiken, kiest u de soorten ingeblikt in vruchtensap, in tegenstelling tot die bewaard in lichte of zware strikken.
Groenten
De meeste groenten kunnen worden gestoomd tot ze zacht zijn en vervolgens aan baby's worden gegeven. Wortelen, aardappelen, zoete aardappelen en broccoliroosjes zijn goede keuzes. Geef baby's of peuters nooit rauwe wortels of andere harde, ronde groenten die verstikking kunnen veroorzaken. Terwijl groenten in blik vaak zacht genoeg zijn voor baby's om te eten, moet u die met toegevoegd natrium vermijden, adviseert Kids Health. Veel grote merken bieden een zoutarme of zoutvrije versie.
Eiwitten en zuivelproducten
Baby's met slechts een paar tanden kunnen meestal alleen heel zacht vlees en vis verwerken, versnipperd in heel kleine stukjes. Kipfilet of dij, witte vis en gehakt zijn goede opties. Kies waar mogelijk die niet gemarineerd in zoute of zoete oplossingen. Vermijd schaaldieren, omdat sommige kinderen allergisch zijn. Je baby kan genieten van een gepureerde of verkruimelde eierdooier, maar geef geen baby's jonger dan een jaar eiwitten, die allergeen zijn.
Geef je baby kleine stukjes cheddar of Amerikaanse kaas, kwark en yoghurt. Als uw baby geen zuivelproducten binnenkrijgt, overweeg dan soja-yoghurt. Vermijd harde kazen en geef de melk van uw baby geen koe totdat hij een jaar oud is, tenzij uw kinderarts anders adviseert.
koolhydraten
De meeste baby's kunnen O-vormige granen eten, zoals Cheerios. Vermijd versies met honingmoeren, omdat baby's jonger dan een jaar geen honing mogen eten om een zeldzaam maar ernstig geval van botulisme te voorkomen. Crackers, volkoren brood zonder pit, rijst en pasta zijn ook populaire voedingsmiddelen om oudere baby's te voeden. Probeer je gebeten baby een bevroren bagel te geven, maar let goed op dat ze niet een stuk afbijt dat groot genoeg is om te stikken.
Vermijd het geven van uw baby koekjes en gebak. Deze kunnen je kleintje vullen met lege calorieën, waardoor ze tijdens de volgende maaltijd of snacktijd minder gezond voedsel eten. Geef je baby ook geen popcorn of chips, omdat deze een verstikkingsgevaar vormen, suggereert de University of Iowa Health Care.
