Bacardi voedingswaarde-informatie

De Amerikaanse Food and Drug Administration bewaakt slechts losjes de calorieën en het voedingsgehalte van alcoholische dranken, volgens de Cornell Daily Sun. Flessen sterke drank moeten hun alcoholgehalte laten zien, maar dat is de omvang ervan. Consumenten moeten websites controleren of de distributeur bellen voor informatie waarnaar ze op zoek zijn, maar als het om Bacardi-producten gaat, kan dit ontmoedigend zijn. Bacardi Limited verdeelt Dewar's whisky, Bombay Sapphire gin en Grey Goose-wodka, evenals merken van tequila en sprankelende wijnen. Het bedrijf verkoopt ook meer dan 10 soorten rum, volgens DietFacts.com.

Een glas rum met ijs. (Afbeelding: Illusion_studio / iStock / Getty Images)

Mythe

Vergeet wat u over rum en suiker hebt gehoord, adviseert David L. Hanson, Ph.D. Het fermentatieproces laat fructose alleen achter in wijnen. In sterke dranken, zoals rum, verlaat het proces ethylalcohol, dat geen koolhydraten bevat. De rumvariëteiten van Bacardi bevatten weinig suiker en verschillende bevatten helemaal geen suiker.

Calorieën van koolhydraten

Bacardi's Razz heeft het hoogste aantal koolhydraten, met 16,7 procent van de calorieën afkomstig van koolhydraten en 3 gram suiker in elke vloeibare ounce. De koolhydraten en suiker komen niet van de rum zelf, maar van andere smaakstoffen. De Vanilla, Limon - limoen - en Coco - kokosnoot - merken van het bedrijf bevatten allemaal ongeveer 2 gram suiker per vloeibare ounce, opnieuw van hun toegevoegde aroma, met ongeveer 12 procent van hun calorieën afkomstig van koolhydraten. Als je weinig of geen koolhydraten eet, kies dan voor Bacardi's Gold, Anejo of Superior rums, die geen koolhydraten bevatten.

Totale caloriegehalte

Als u calorieën aan het tellen bent, blijf dan uit de buurt van Bacardi 151, met 122 calorieën per vloeibaar ounce. Vier Bacardi-rumproducten bieden bijna de helft van de calorieën voor dezelfde portie: Anejo, Gold, Superior en Vanilla. Razz is iets hoger, met 72 calorieën per vloeistof ounce. Geen van de calorieën in Bacardi-rumproducten komt van vet of eiwitten.

Natriumgehalte

Er is nauwelijks een spoor van natrium in een van Bacardi's rum, met uitzondering van Razz en Limon. Razz bevat 900 delen natrium per miljoen, of ppm, en Limon heeft 440 ppm. Ter vergelijking: Superior - Bacardi's meest bekende en bekende merk - bevat slechts 1 deel per miljoen natrium.

Andere Overwegingen

Bacardi-rumproducten bevatten geen vitaminen, mineralen of vezels. De gearomatiseerde rum - Razz, Limon, Vanilla en Coco - bevatten het minste alcoholvolume, slechts 35 procent. Bacardi's 151, een veel hoger bewijs, bevat 75,5 procent alcohol per volume. De meeste andere producten zijn standaard 40 procent per volume.

Er zijn ernstige gezondheidsrisico's verbonden aan het drinken van alcohol, meldt de National Institutes of Health. Van risico's die verband houden met dronkenschap, zoals vallen of autorijden terwijl ze zijn aangetast, tot ernstige gezondheidsrisico's zoals leverziekte, schade aan de pancreas en verschillende soorten kanker, waaronder borst-, colon-, slokdarm- en leverkanker.