Het belang van zelfvertrouwen

Om zelfs de kleinste doelen te bereiken en om de dagelijkse taken en verantwoordelijkheden van het leven te doorstaan, moet je zelfvertrouwen hebben. Het belang van het ontwikkelen van een zelfverzekerde houding stelt je in staat om de push en pull van verschillende stemmen en meningen door te maken, "ja, nee, misschien, doe dit, doe dat", enz. Vertrouwend op andere mensen om je te begeleiden en het volgen van hun mening berooft je van je individualiteit, maakt je onzeker over jezelf en kan leiden tot depressie.

Je kunt zelfvertrouwen ontwikkelen. (Afbeelding: Siri Stafford / Digital Vision / Getty Images)

Definitie

(Afbeelding: Jack Hollingsworth / Digital Vision / Getty Images)

Zelfvertrouwen is een houding die je over jezelf hebt en die je in staat stelt vooruitgang te boeken en je doelen te bereiken. Een artikel over zelfvertrouwen van het counselingcentrum aan de Urbana-Champaign van de Universiteit van Illinois definieert zelfvertrouwen als een positieve houding, maar met realistische opvattingen. Ze merken op dat een zelfverzekerde persoon een algemeen gevoel van controle over haar eigen leven heeft en kan doen wat zij wenst, plant en verwacht. Zelfvertrouwen betekent dat zelfs als de dingen niet je gang gaan, je nog steeds gelooft dat ze uiteindelijk, op de een of andere manier, op de een of andere manier dat wel zullen doen.

Zelfvertrouwen ontwikkelen

(Afbeelding: Rolf Bruderer / Blend Images / Getty Images)

In het artikel van de University of Illinois wordt opgemerkt dat je ouders mogelijk zelfvertrouwen in je hebben ingebracht door zelfredzaamheid aan te moedigen en liefde te geven, zelfs wanneer je fouten hebt gemaakt. Als u de hulp van uw ouders niet had, kunt u dit zelf bereiken. Anthony Robbins verklaart in zijn boek "Awaken the Giant Within" dat het ontwikkelen van zijn zelfvertrouwen komt door het beheersen van zijn vermogen om er zeker van te zijn dat hij echt iets kon bereiken. Zijn regel is: "Als ik besluit om zelfvertrouwen te hebben, dan zal ik me overal zo voor voelen, en mijn vertrouwen zal me helpen slagen."

visualiseren

(Afbeelding: Jose Luis Pelaez Inc / Blend Images / Getty Images)

Zachtjes zitten met je ogen gesloten en jezelf mentaal tot in de kleinste details visualiseren, omdat een zelfverzekerde persoon een geweldige manier is om zelfvertrouwen te krijgen. In zijn boek 'Laat de kampioen los', zegt Denny Dicke dat visualiseren de meest effectieve manier is om vertrouwen en geloof te kweken. Na herhaaldelijk te hebben laten zien dat je zelfverzekerd bent en handelt, en het bereiken van wat je wilt door er vol vertrouwen achteraan te gaan, merkt Dicke op dat wanneer het tijd is om met vertrouwen te bewegen, je zelfverzekerd zult handelen omdat je geest dit als vertrouwd terrein ziet.

Negatieve gedachten overwinnen

Er zijn verschillende strategieën om die negatieve gedachten te overwinnen die je gevangen houden in een gebrek aan vertrouwen. Het Urbana-Champaign-artikel van de University of Illinois citeert vier tips. Ten eerste, benadruk sterke punten door jezelf de eer te geven. Ten tweede, neem risico's door naar nieuwe ervaringen te kijken als een kans om te leren, niet om te winnen of te verliezen. Ten derde, gebruik self-talk door halverwege een negatieve gedachte te stoppen en het opnieuw in te kaderen met een positieve gedachte of woorden. Vierde zelfevaluatie stelt je in staat om een ​​sterker zelfgevoel te krijgen, en stopt met het weggeven van je persoonlijke macht aan anderen.

Ga vooruit met vertrouwen

(Afbeelding: Tuned_In / iStock / Getty Images)

Zelfvertrouwen krijgen betekent niet dat je onrealistisch bent over jezelf en je situatie. Je begrijpt dat je geen Superman bent, maar zelfvertrouwen betekent nog steeds vooruitgaan naar je doelverwezenlijking en verlangens, zelfs als de dingen niet lijken te gaan zoals jij het wilt. Met behulp van positieve self-talk zoals die van Olympische gouden medaillewinnaar 1992 in singles tennis, Jennifer Capriati die tegen zichzelf zei: "Ik kan dit doen, ik ben de beste!", Kan echt helpen je door tijden van twijfel heen helpen en helpen om dat gevoel van zelfvertrouwen te behouden.