Hoe trots op jezelf te zijn

Trots op jezelf zijn, staat ook bekend als hebbende een sterke zelfwaardering. Mensen die trots op zichzelf zijn, hebben over het algemeen passies in het leven, voelen zich tevreden en stellen goede voorbeelden voor anderen. "We moeten helpen de ontwikkeling te bevorderen van mensen met een gezond of authentiek gevoel van eigenwaarde, omdat ze erop vertrouwen dat hun eigen leven het leven bevestigt, constructief, verantwoordelijk en betrouwbaar is", zegt Robert Reasoner, voorzitter van de Internationale Raad voor Eigenwaarde. Trots op jezelf zijn, moet je je voorstellen aan iemand die je graag zou willen worden en je best doen om als individu te groeien.

Een achteraanzicht van een klaslokaal van volwassenen van middelbare leeftijd met een man die zijn hand opheft. (Afbeelding: Lisa F. Young / iStock / Getty Images)

Stap 1

Maak een lijst van uw persoonlijke doelen. Deze kunnen vrij eenvoudig zijn, zoals het organiseren van je slaapkamer, of je kunt grotere doelen stellen, zoals teruggaan naar de universiteit om je diploma te behalen. Schrijf ook op hoe u uw doelen wilt bereiken. U kunt bijvoorbeeld noteren: "Ik zal boxen instellen voor dingen die ik van plan ben te doneren, verkopen of recyclen" of "Ik zal contact opnemen met het college voor een aanvraag."

Stap 2

Zorg voor je lichaam en persoonlijke uitstraling. Eet veel volle granen, fruit en groenten. Krijg elke nacht zeven tot acht uur slaap en oefen regelmatig. Mensen die fysiek voor zichzelf zorgen hebben de neiging om een ​​hoger zelfbeeld te hebben dan degenen die hun fysieke welzijn verwaarlozen. Draag kleding die past en laat je trots op je lichaam voelen. Maak elke ochtend tijd vrij om jezelf aantrekkelijk en presentabel te maken.

Stap 3

Leer jezelf. Lees boeken en nieuwsartikelen, blijf op de hoogte van de actualiteit en bespreek problemen met je vrienden en familie. Schrijf je in voor een les of schrijf korte verhalen of in een dagboek. Mensen die voor hun geest zorgen en een honger naar kennis hebben, zijn vaak trots op zichzelf en hun prestaties.

Stap 4

Maak dagelijkse affirmaties. "Affirmaties kunnen een nuttig hulpmiddel zijn om je te helpen bij het manifesteren van je wensen en behoeften in het leven", legt Dr. Deepak Chopra uit, de bestverkopende auteur en autoriteit op het gebied van de genezing van lichaam en geest. Geef jezelf elke dag complimenten en woorden van steun. Misschien voel je je in het begin ongemakkelijk, maar na verloop van tijd kan het een tweede natuur worden als je de oefening serieus neemt. Vertel jezelf dat je waardig, intelligent, zorgzaam en medelevend bent of gebruik andere bijvoeglijke naamwoorden die je een goed gevoel over jezelf geven.

Stap 5

Elimineer negatief denken. Wanneer je jezelf betrapt op zelfkritiek, stop dan onmiddellijk je gedachtegang en zeg stilzwijgend "Volgende", suggereert Chopra. Je kunt ook je negatieve gedachte vervangen door een positieve zelfcommentaar, of destructief denken in de kiem smoren door te mediteren, te oefenen, te lezen of te schrijven.

Stap 6

Negatieve mensen vermijden. "Negatieve mensen putten je energie uit. Omring jezelf met liefde en voeding en sta niet toe dat negativiteit in je omgeving ontstaat, "schrijft Chopra in" Creating Welbekendheid: De A-tot-Z stappen naar een rijker leven. " Als bepaalde mensen in je leven je bekritiseren of kleineren, besteed dan zo weinig mogelijk tijd aan hen. Negatieve en overdreven kritische mensen kunnen je denken vergiftigen en je laten twijfelen aan jezelf en je capaciteiten. Vind vrienden die ondersteunend en zorgzaam zijn en willen dat je slaagt.

Stap 7

Beloon jezelf voor je prestaties - groot en klein. Neem jezelf mee uit eten of koop een nieuwe outfit als je een doel hebt bereikt of zelfs hebt geprobeerd een doel te bereiken. Jezelf belonen kan ook zo simpel zijn als jezelf vertellen dat je het goed hebt gedaan en nieuwe doelen hebt gesteld om te bereiken.