Waarom doen mijn oren pijn als ik oefen?

Tijdens inspanning is pijn bij de knieën, enkels, voeten, heupen en rug voor veel mensen normaal. Maar voor andere mensen komt deze pijn in de oren en veroorzaakt een scherpe oorpijn. Met verschillende mogelijke oorzaken is er geen gemakkelijk antwoord voor oorpijn tijdens het sporten. Als u aan oefeningsgerelateerde oorpijn lijdt, raadpleeg dan uw arts om te bepalen waarom uw oren pijn doen wanneer u traint.

Bloedvatvernauwing

Meestal ervaren na het uitvoeren van lange afstanden, vernauwing van de bloedvaten kan leiden tot enorme pijn in de oren. Het probleem wordt vooral duidelijker bij sporten bij koud weer of op grote hoogten. Of ze nu worden veroorzaakt door koude lucht, drukveranderingen of spanning op het trommelvlies, de bloedvaten die de oren voeden, worden vaak vernauwd. Dientengevolge wordt de bloedtoevoer naar het oor verminderd. Omdat zuurstof en koolstofdioxide door het bloed worden uitgewisseld, kan zich zuurstof in de binnenoren verzamelen, wat overmatige druk veroorzaakt. Als deze druk toeneemt, beginnen de oren vaak pijn te lijden met hevige pijn tijdens het oefenen.

Brandend maagzuur

Gastro-oesofageale reflux treedt op wanneer maagzuren terugstromen in de slokdarm. Beschouwd als een chronische spijsverteringsziekte, is het meest voorkomende symptoom van GERD brandend maagzuur. De aandoening kan echter ook keelpijn, pijn op de borst, hoesten en oorpijn veroorzaken. Als GERD niet wordt behandeld, kan dit zelfs leiden tot terugkerende oorinfecties. Volgens de HealthCentral-website ervaart ongeveer 40 procent van alle patiënten met maagzuur symptomen tijdens het sporten. Tijdens de training neigt de inhoud van de maag rond te klotsen. Met deze krachtige beweging wordt het veel gemakkelijker voor de maaginhoud om te ontsnappen in de slokdarm.

Gebroken trommelvlies

Een gescheurd trommelvlies is een aandoening die optreedt wanneer kleine gaatjes of tranen verschijnen in het dunne weefsel dat uw gehoorgang van uw middenoor scheidt. In de meeste gevallen wordt een gescheurd trommelvlies niet veroorzaakt door inspanning. Veel voorkomende oorzaken van gescheurde trommelvliezen zijn onder meer plotselinge luchtdrukveranderingen, harde geluiden, ernstig hoofdtrauma, oorontsteking of kleine voorwerpen die in het oor worden geduwd. Als uw trommelvlies zonder uw medeweten is gescheurd, kan oefenen de toestand verergeren. Naarmate uw hoofd zich verplaatst en de bloedsomloop van uw lichaam wordt verhoogd, ervaren de oren een grotere druk die het trommelvlies irriteert. Bovendien kan zweten die in uw oren lekken ook pijn veroorzaken van een gescheurd trommelvlies. Naast pijn zijn er extra symptomen zoals oorsuizen, duizeligheid en drainage uit het oor.

Muziek oordopjes

Tijdens het sporten luisteren veel mensen naar muziek om de tijd te doden. Hoewel er een breed scala aan hoofdtelefoonstijlen beschikbaar is, zijn oordopjes populair met hun kleine en onopvallende vorm. Als ze echter te lang in de oren zitten, kunnen de oordopjes pijn veroorzaken. Als de oordopjes te klein zijn voor uw oren, stuiteren ze rond en irriteren ze de huid. Aan de andere kant zullen grote oordopjes teveel druk uitoefenen op uw gehoorgang. Om oorpijn te voorkomen, kiest u voor oordopjes die comfortabel in uw oren passen zonder er gemakkelijk uit te vallen. Kies indien mogelijk oordopjes met een gebogen stuk plastic dat over de bovenkant van uw oren ligt.