Manieren om Clary Sage etherische olie te gebruiken om hormonen in balans te brengen
Hormoononbalans draagt bij aan enkele symptomen van menstruatieproblemen, premenstrueel syndroom, menopauze en postpartum stemmingsstoornissen. De oestrogeenachtige eigenschappen van etherische olie van salie kunnen helpen om uw hormoonbalans te herstellen en enkele van uw symptomen te verlichten. Als u zwanger bent, borstvoeding geeft of ooit oestrogeen-gerelateerde kanker heeft gehad, zoals borstkanker, vermijd u salie. Clary Sage essentiële olie is niet geschikt voor iedereen. Raadpleeg uw arts voordat u deze olie gebruikt om een aandoening of symptoom te behandelen.
Clary Sage kan je menstruele krampen helpen verlichten. (Afbeelding: Aviavlad / iStock / Getty Images)Inademing
Voor een etherische oliemengeling om hormonale depressie te verminderen, combineer 2 druppels salie-olie, 2 druppels bergamotolie, 2 druppels sandelhoutolie en 1 druppel ylang-ylang of geraniumolie, raadt Mindy Green, lid van American Herbalists Guild, aan. Dit type melange is geschikt voor gebruik in sommige etherische olieverspreiders. Andere diffusors vereisen de toevoeging van de oliën aan water. Als je geen diffuser hebt, breng dan een paar druppels van deze blend aan op een zakdoek en wattenbolletje, plaats de zakdoek of wattenbolletje dan in je buurt of ruik het regelmatig. Breng nooit pure essentiële oliën op uw huid aan. Als u deze oliën op uw huid wilt aanbrengen, meng ze dan eerst in 1 ounce draagolie, zoals amandelolie, abrikozenpitolie of sesamolie.
Massage
Als hormonale onevenwichtigheden tijdens de menstruatie krampen of ongemak veroorzaken, kan het helpen om je buik te masseren met een aromatische aromatherapie-melange. Vrouwen met matige tot ernstige menstruatiekrampen ondervonden significant minder krampen na een aromatherapeutische buikmassage, vonden een onderzoek gepubliceerd in het juli-augustus 2006 nummer van het "Journal of Alternative and Complementary Medicine." Deze studie gebruikte een mengsel van 1 druppel clary salie-olie; 1 druppel roos, of Rosa centifolia, olie; en 2 druppels lavendelolie in 5 kubieke centimeter of 1 theelepel amandelolie.
Badwater
Weken in een aromatherapiebad is een andere manier om te profiteren van de salie. Meng de door u gekozen oliën en meng ze tot een dispergeermiddel zoals badzout of 2 of 3 eetlepels volle melk. Voeg dan dit mengsel toe aan je badwater net voordat je binnenkomt. Probeer voor overgangsverschijnselen 2 druppels salie-olie, 5 druppels geraniumolie en 3 druppels cipresolie gemengd in 1 kopje Epsom-zout, stelt Melissa Clanton in een krant voor voor het Australasian College of Health Sciences. Voeg dit toe aan uw bad, roer om het mengsel te dispergeren en geniet gedurende 20 of 30 minuten in het bad.
Blends maken
Hoewel salie alleen al sommige van je symptomen kan verlichten, biedt het combineren van deze essentiële olie met anderen meer potentiële voordelen. Experimenteren met verschillende combinaties helpt je om de blend te vinden die het beste bij je past. Probeer etherische oliën met je oestrogeenachtige eigenschappen, zoals cypres en venkel, in je mengelmoes voor symptomen van de menopauze. Als je menopauze-gerelateerde slapeloosheid ervaart, kunnen ontspannende oliën zoals lavendel, kamille en bergamot helpen. Lavendel kan ook helpen bij het verminderen van stemmingswisselingen. Voor premenstrueel syndroom en menstruatieproblemen, meng salie met rozen, ylang ylang, bergamot of geranium. Houd om veiligheidsredenen de concentratie van uw etherische oliemelanges op ongeveer 3 tot 5 procent. Drie druppels etherische olie in 5 kubieke centimeter of 1 theelepel, dragerolie is een concentratie van 3 procent.
