De effecten van soja op de menstruatiecyclus
Overzicht
Stap 1
Sojaproducten bevatten oestrogeenachtige verbindingen die door uw lichaam worden behandeld als het eigen oestrogeen. Inname van soja heeft verschillende effecten op de vrouwen die het consumeren. Sommigen vinden dat het hun menstruatie, onvruchtbaarheid en menopauze helpt, terwijl anderen het tegenovergestelde vinden om waar te zijn. Volgens de American Cancer Society hebben soja-effecten op het lichaam meer rigoureuze studie nodig en tot die onderzoeken definitieve antwoorden bieden, is het het beste voorzichtig te zijn met uw sojaconsumptie. Dit geldt met name voor mensen met hormoongevoelige menstruatiecyclusstoornissen, zoals polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) of oestrogeendominantie. Verhoogd oestrogeen, zoals dat in sojaproducten, kan uw menstruatiecyclus op een of meer van de volgende manieren beïnvloeden. Stap 2
Onderdrukte hormonen
Stap 1
Vrouwen die een hoog gehalte aan soja opnemen, kunnen veranderingen in hun hormooncycli vinden, omdat soja hormonen die geassocieerd zijn met ovulatie kan onderdrukken. Vrouwen die 60 g soja-eiwit consumeerden, ervoeren een daling van het follikelstimulerend hormoon (FSH) en het luteïniserend hormoon (LH) in een studie uitgevoerd door het American Journal of Clinical Nutrition. Deze veranderingen beïnvloedden de eisprong door de eiproductie en rijping te onderdrukken. Deze veranderingen kunnen gelijk zijn aan verminderde vruchtbaarheid voor vrouwen die grote hoeveelheden soja consumeren. Toch is de hoeveelheid soja in kwestie geen veelgebruikte hoeveelheid. Het komt overeen met het drinken van 36 oz. van sojamelk per dag gedurende een maand, volgens Baby Hopes. Verdere studie moet worden uitgevoerd om de effecten van het gemiddelde sojaconsumptie op LH- en FSH-niveaus te bepalen.
Stap 2
Langere cycluslengte
Stap 1
Verlaagde niveaus van LH en FSH vertalen zich in een langere menstruatiecyclus volgens het American Journal of Clinical Nutrition. Deze veranderingen veroorzaken een toename van de lengte van de folliculaire fase of de eerste helft van uw menstruatiecyclus. Langere cycluslengtes betekenen minder cycli per jaar. Dit toegevoegd aan de onderdrukte ovulatiefunctie kan betekenen dat er minder kansen zijn om een baby in een bepaald jaar te verwekken.
Verminderde menstruatiepijn
Stap 1
Dysmenorroe is een medische aandoening die wordt gekenmerkt door pijnlijke menstruatie. Het wordt veroorzaakt door stoffen in het lichaam die prostaglandinen worden genoemd en die de baarmoeder doen samentrekken (kramp). Bij sommige vrouwen is deze kramp en pijn ernstig genoeg om het dagelijks leven te verstoren. Sommige vrouwen die dysmenorroe ervaren, vinden verlichting wanneer ze minder rood vlees en meer sojaproducten eten, volgens het Universitair Medisch Centrum van Maryland..
