De beste thee voor griep

Nippen aan hete thee is niet alleen geruststellend terwijl je griep hebt, maar ook nuttig voor je immuunsysteem, waardoor je symptomen een beetje beter beheersbaar worden en je sneller over de griep heen kunt komen. Drink de meest effectieve thee vaak terwijl je symptomen hebt of zelfs tijdens het griepseizoen als een preventieve maatregel. Je kunt verse kruiden kopen om thee te zetten met een zeef of thee kopen in theezakjes uit de winkel. Kruiden kunnen interacties hebben met bepaalde medicijnen en andere kruiden, dus neem contact op met uw arts voordat u kruidenthee gebruikt.

Een glas kruidenthee gewikkeld in een sjaal. (Afbeelding: Shaiith / iStock / Getty Images)

Groene thee

Groene thee bevat een antioxidant genaamd quercetine en een aminozuur dat L-theanine wordt genoemd en dat je lichaam helpt de griep te bestrijden. Deze verbindingen komen ook voor in zwarte thee en oolong thee, die worden verwerkt uit groene thee. Quercetine heeft een antiviraal effect waarvan is aangetoond dat het virussen bestrijdt die verkoudheid veroorzaken. In een studie gepubliceerd in de "Journal of Medicinal Food" in 2013, werd quercetine gevonden om de replicatie van een verkoudheidsvirus te remmen in de beginfase van de infectie. Een 8-ounce kopje groene thee bevat 25 milligram cafeïne, dus denk eraan de dagelijkse hoeveelheid cafeïne te overschrijden die wordt aanbevolen door de American Medical Association, die 200 tot 300 milligram is. In tegenstelling tot kruidenthee, bevat groene thee cafeïne en bijwerkingen zoals misselijkheid en braken, angst, depressie, rusteloosheid en slaapproblemen..

Vlierbessenthee

Vlierbes, ook wel oudere bloem genoemd, is een kruid dat wordt gebruikt voor de behandeling van luchtweginfecties, zoals de griep. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, vlierbessen thee - of het is gemaakt van de bloem of de bessen - bevat verbindingen die ontsteking in de slijmvliezen verminderen, die mogelijk kan verstopte neus te verminderen. De thee is ook beweerd antivirale eigenschappen te hebben. Volgens Dr. Linda B. White, die schreef in "Mother Earth News" in 2008, zijn rode vlierbessen giftig. Paarse vlierbessen zijn niet-toxisch maar minder effectief dan de zwarte vlierbessen, die je immuunsysteem echt stimuleren en de griep bestrijden.

Echinacea thee

Wit meldt dat echinacea een ander kruid is dat als een griepremedie kan worden ingenomen omdat is vastgesteld dat het de ernst van virale infecties vermindert en zelfs de duur van de infectie verkort. Voor het beste resultaat moet je echinacea-thee drinken zodra je griepklachten voelt. Als iemand met wie je samenleeft griep krijgt, is het een goed idee om echinacea-thee regelmatig te drinken.

Licorice Root Tea

Als je een bijzonder pijnlijke, krassend keel hebt, wil je zoethoutwortelthee drinken om het te kalmeren. Het bevat ontstekingsremmende eigenschappen, die pijnlijke zwelling in de keel kunnen verminderen. Zoethoutwortel helpt ook uw lichaam slijm uit de luchtwegen te verdrijven. Het beste van alles is dat het een zoete, heerlijke smaak heeft. Terwijl het drinken van 6 kopjes zoethoutthee op een dag is gebleken om keelpijn te verlichten, is het niet aan te raden om het regelmatig te drinken gedurende een lange periode van tijd. Meer dan een maand consumeren kan waterretentie en kaliumgebrek veroorzaken, dus deze kruidenthee kan het beste worden gebruikt als een remedie terwijl je ziek bent van de griep..