Thee Detox Dieet

Als je snel wilt afvallen of je dikke darm wilt verwijderen, kan een thee-detoxdieet je helpen beide te doen. Als afslankmiddel kan een theedrank dieet zowel gevaarlijk als frustrerend zijn, omdat het dieet je lichaam in hongerdood zet. Houd er ook rekening mee dat de voordelen van ontgifting, hoewel deze al eeuwen wordt toegepast, niet onderbouwd zijn door de medische wetenschap..

Een theepot en twee koppen thee op een bamboemat. (Afbeelding: Svetl / iStock / Getty Images)

Thee om je systeem te spoelen

Een thee detox dieet houdt het drinken van een of verschillende soorten thee in om je colon en nieren te spoelen. Als gewichtsverlies als het doel, metabolisme-verhogende thee kan worden toegevoegd aan het menu. De meeste detox-diëten omvatten vasten, dus je voedselkeuze kan beperkt zijn tot gepureerd fruit, groenten en bouillon. Vast voedsel wordt meestal verbannen of streng beperkt op basis van de theorie dat u uw spijsverteringsstelsel niet goed kunt reinigen als u het blijft bijvullen. Een thee-detoxdieet kan drie tot 21 dagen duren.

Soorten thee voor ontgifting

Senna-thee, een populaire detoxdrank, werkt zowel als laxeermiddel als diureticum. U verliest gewicht door opgeblazen fecaal materiaal te verdrijven en water af te scheiden. Een vetverbrandende thee zoals groene thee kan worden opgenomen in een thee-detoxdieet. Sommige commercieel gemaakte ontgiftingsdranken bevatten een lange lijst van kruiden, zoals guarana, ginseng, bittere sinaasappel en kelp, en zijn ontworpen om je energie te behouden en je eetlust te onderdrukken tijdens het dieet.

Waarom je afvallen

Dramatische gewichtsverlies claims over thee detox diëten, zoals het vermogen om 20 lbs te verliezen. in twee weken, zijn niet noodzakelijkerwijs onwaar. Alles dat waterverlies en afvalmateriaal veroorzaakt, waaronder het eten van griep of het eten van gekruid voedsel, kan tijdelijk gewichtsverlies veroorzaken. De hoeveelheid vet die je verliest terwijl je op een theeontgiftingsdieet zit, hangt echter af van het aantal calorieën dat je binnenkrijgt. Op een vloeibare groente en fruit kun je snel 500 calorieën per dag eten, of slechts 25 procent van de calorieën die de meeste vrouwen nodig hebben behoud hun huidige gewicht. Dit 1.500 calorie per dag tekort zou een gewichtstoename van 1 pond per twee tot drie dagen opleveren, gebaseerd op de formule dat 3.500 calorieën gelijk zijn aan 1 pond vet.

Gewicht terugwinnen

De voordelen van het gewichtsverlies van een thee-detoxdieet zullen niet duren. Je zult het gewicht dat verloren gaat door het zuiveren weer terugwinnen zodra je weer normaal begint te eten. Je kunt ook al het vet terugkrijgen dat je hebt verloren door het tekort aan calorieën, en ook wat extra kilo's opstapelen. Wanneer u uw voedselinname drastisch verlaagt, beschermt uw lichaam zichzelf tegen verhongeren door uw metabolisme te vertragen. Je lichaam probeert zichzelf ook te beschermen tegen toekomstige honger door vet op te potten. Je metabolisme wordt mogelijk pas weer normaal nadat je een extra 5 lbs hebt toegevoegd. of meer naar je vetreservoir.

overwegingen

U mag senna-thee niet langer dan een week gebruiken zonder toestemming van uw arts. Bovendien zou u geen detoxdieet moeten beginnen zonder eerst een medische professional te raadplegen. De meeste natuurlijke theesoorten die zijn opgenomen in een detoxdieet, waaronder groen, zwart, oolong of wit, zijn veilig, behalve voor degenen die gevoelig zijn voor de effecten van cafeïne. Sommige kruiden in detox-thee kunnen echter schadelijk zijn. Bittere sinaasappel gedraagt ​​zich bijvoorbeeld op dezelfde manier als efedrine, een krachtige stimulans die wordt verboden door de Food and Drug Administration en theeën die zeewier, kelp en blaaswier bevatten, kan leiden tot hyperthyreoïdie.