Supplementen voor schouderletsel
De schouder kan 180 graden draaien, volgens de American Academy of Family Physicians. Deze flexibiliteit maakt de schouder echter ook vatbaar voor verwondingen en pijn. Rotator cuff-scheuren, claviculafracturen en dislocaties vereisen mogelijk een chirurgische interventie voor reparatie. Veel over-the-counter supplementen worden gebruikt om schouder- en bewegingsapparaatletsel te genezen, maar supplementen moeten voorzichtig worden gebruikt, omdat ze niet zijn goedgekeurd door de FDA als een remedie of behandeling voor een ziekte of aandoening.
Schouderblessures komen vaak voor vanwege de aangeboren flexibiliteit van dit gewricht. (Afbeelding: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)Glucosamine en chondroïtine
Gewoonlijk samen verkrijgbaar, zijn glucosamine en chondroitine essentiële onderdelen van menselijk kraakbeen. De sportletsel-kliniek website stelt dat glucosamine en chondroitine kunnen worden gebruikt na een musculoskeletale verwonding om het lichaam te helpen bij het repareren en produceren van kraakbeen. Chondroïtine verandert de doorlaatbaarheid van weefsels en kraakbeen en zorgt voor een verhoogde doorbloeding die de schouder kan overspoelen met genezende voedingsstoffen.
Vitaminen C en E
Krachtige antioxidanten, vitamine C en E worden vaak aangetroffen in voedingsmiddelen en supplementen. Volgens TheBodyWorker.com kan vitamine E spierkrampen verminderen die het schoudergewricht en ondersteunende weefsels opnieuw kunnen verwonden. Vitamine C ondersteunt de werking van het immuunsysteem, wat de hersteltijd zal bevorderen. Vitamine C speelt ook een rol bij de vorming van collageen, de smerende substantie van gewrichten.
Knoflook, Echinacea en Calcium
Veel supplementen worden goedgekeurd om de natuurlijke genezingsreactie van het lichaam te ondersteunen, ontstekingen te verminderen en genezing te bevorderen. Knoflook, in pilvorm of in zijn natuurlijke vorm, staat bekend als ontstekingsremmend en kan de ontsteking in het gewonde schoudergewricht verminderen, merkt Sports Clinic bij letsel. Knoflook is ook geprezen om te helpen bij de bloedsomloop, waardoor de bloedstroom en dus de genezing kan verbeteren. Echinacea is ook een ontstekingsremmend kruid dat met vitamine C kan werken om de immuunrespons te stimuleren. Calcium is een noodzakelijk mineraal dat een bestanddeel is van spierweefsel en botweefsel. Calciumsupplementen kunnen het lichaam helpen bij het repareren van weefsels zoals spieren en het opnieuw opbouwen van botten na fracturen.
