Remedies voor een zwelling knie na knieoperatie
Zwelling, ook wel genoemd zwelling, is een van de meest voorkomende symptomen na een knieoperatie. Hoewel het kan bijdragen aan ongemak en pijn, kan zwelling ook leiden tot ernstiger problemen als het niet wordt gecontroleerd. Zwelling kan de mobiliteit van de knie beperken en ervoor zorgen dat de omliggende spieren niet effectief zijn. Het beheer van de zwelling van de knie is dus van cruciaal belang om een succesvol herstel van de knieoperaties te garanderen.
IJs helpt de zwelling te verminderen na een knieoperatie. (Afbeelding: no_limit_pictures / iStock / GettyImages)Lees verder: Voedingsmiddelen die helpen genezing na knieoperatie
Icing en compressie
Icing op de knie, ook bekend als koude therapie of cryotherapie, kan de zwelling gedurende de eerste paar dagen tijdens het herstel van de knieoperatie verminderen. Dit gebeurt meestal 10 tot 20 minuten per keer, drie tot vier keer per dag.
Uw arts kan u een koelapparaat voorschrijven dat combineert samendrukking met koude applicatie. U kunt echter ook thuis uw eigen ijspakket maken met ijsblokjes. Naast het verminderen van zwelling, helpt ijs ook de pijn te verminderen na een knieoperatie. Een onderzoek dat in 2015 door Annals of Medicine & Surgery werd gepubliceerd, toonde aan dat patiënten die verkoudheidstherapie na een knievervangende operatie gebruikten minder pijnmedicatie namen dan patiënten die geen verkoudheid gebruikten.
Compressiekousen of verbanden kunnen ook door uw arts worden voorgeschreven om de zwelling te helpen beperken. Wikkel een verband van onder de knie naar boven, overlappend ongeveer de helft van de breedte met elke laag. Het verband moet knus zijn, maar je zou een paar vingertoppen tussen het en je huid moeten kunnen passen. Als je been verdooft of tintelt, maak je het verband los.
Therapeutische oefening uitvoeren
Naast koude therapie en compressie, helpt het initiëren van de kniebeweging en het activeren van de omringende spieren ook om de zwelling te beheersen tijdens herstel van de knieoperatie. Oefeningactiviteiten mogen alleen worden uitgevoerd volgens de instructies van uw chirurg of fysiotherapeut om uw gerepareerde knie te beschermen. Quadsets trek de grote spieren aan de voorkant van je dij aan om de bloedsomloop te bevorderen en zwelling te verminderen.
HOE JE DAT DOET: Ga zitten met je benen recht voor je uit of ga op je rug liggen. Plaats een kleine gevouwen handdoek onder je geblesseerde knie. Buig de andere knie en plaats je voet op de grond. Span de spieren in je dij aan door de achterkant van je knie in de handdoek te duwen. Houd vijf tot tien seconden vast; ontspan dan. Herhaal 10 keer.
Ook effectief zijn hiel dia's, die je helpen je been te buigen en recht te zetten.
HOE JE DAT DOET: Leg een kleine handdoek onder je onderbeen op het geblesseerde been. Buig je knie langzaam terwijl je je hak over de vloer schuift. Gebruik je armen om te helpen door aan de uiteinden van de handdoek te trekken. Stop wanneer uw hiel zich dicht bij uw billen bevindt en houd deze vijf tot tien seconden vast; langzaam weer recht naar achteren. Herhaal deze beweging 10 keer.
Lees verder: Na de operatie knieoefeningen
Waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen
Hoewel zwelling na een knieoperatie gebruikelijk is, kan het ook een teken zijn van een complicatie, zoals een bloedstolsel of een infectie. Meld een plotselinge toename van de zwelling aan uw arts, vooral als deze gepaard gaat met verergering van de pijn, toenemende gevoeligheid, roodheid, koorts, pus of dikke drainage van uw incisie.
