Remedies voor een beknelde zenuw in de nek
De pijn en andere bijbehorende symptomen veroorzaakt door een beknelde zenuw kunnen ondraaglijk zijn. Een beknelde zenuw in de nek treedt op wanneer er een te hoge druk wordt uitgeoefend op een zenuw of de zenuwwortels door een nabijgelegen structuur. Enkele van de meer algemene structuren die beknelde zenuwen veroorzaken zijn cervicale schijven, sporen van botten en strakke spieren. Symptomen van een beknelde zenuw in de cervicale wervelkolom omvatten lokale pijn, uitstralende pijn langs de armen in de vingers, spierzwakte, spierspasmen, gevoelloosheid en tintelingen. Volgens de Mayo Clinic herstellen de meeste mensen binnen een paar dagen van de gevolgen van een beknelde zenuw met conservatieve behandeling.
Ijs
Wanneer een zenuw in de cervicale wervelkolom wordt geknepen of geïrriteerd, is er meestal veel van de bijbehorende ontsteking. Ontstekingschemicaliën irriteren de zenuw en kunnen de symptomen verhogen. Het gebruik van ijspakken is altijd een goede eerste behandelingskeuze bij het verminderen van pijn en ontsteking. IJs beperkt de bloedvaten en vertraagt het ontstekingsproces. Een ijspak mag nooit rechtstreeks op de huid worden aangebracht. Wikkel het ijspak in een handdoek en breng om de twee uur 20 minuten aan op het aangetaste gebied. In de eerste 24 tot 72 uur mag er geen warmte worden gebruikt, omdat hierdoor de bloedstroom en ontsteking toenemen.
geneesmiddel
Verschillende soorten medicatie kunnen helpen bij het tijdelijk verminderen van de effecten van een beknelde zenuw. Volgens de Mayo Clinic worden niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), zoals aspirine, ibuprofen en naproxen, vaak aanbevolen omdat ze pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben. In veel gevallen worden beknelde zenuwen verergerd door spierspasmen en kan een arts spierverslappende medicatie aanbevelen. Als de symptomen ernstig zijn, kan corticosteroïdmedicatie direct in het getroffen gebied worden geïnjecteerd om pijn en ontsteking te verminderen.
Rust uit
Voor een zeer korte periode van tijd kan rusten van het getroffen gebied behulpzaam zijn bij het verlichten van een deel van de stress die de symptomen veroorzaakt. Nathan Wei, M.D., rapporteert dat rust na een dag het probleem zelfs kan verergeren. Langdurig inactiviteit vermindert de kritische bloedtoevoer naar het gebied, wat de genezing vertraagt en snel spieratrofie veroorzaakt.
chiropractie
Een van de potentiële verzwarende factoren van een beknelde zenuw is beperkte beweging in de wervelkolom. Chiropractoren zijn getraind in het diagnosticeren en behandelen van aandoeningen van de wervelkolom en kunnen helpen bij het herstellen van de juiste beweging van gewrichten die niet naar behoren functioneren. Ze zullen ook de bijbehorende spierbeperking aanpakken en oefeningen en rekoefeningen voorschrijven die kunnen helpen de stress op de aangetaste gewrichten te verminderen.
Strekken / Exercise
Het uitrekken van korte en strakke spieren en het trainen van zwakke spieren zal het totale effect hebben van het balanceren van de spieren rond de aangetaste gewrichten en kan helpen stress te verminderen en druk op de zenuwen te verlichten. Volgens Spine Universe brengen stretching en lichaamsbeweging endorfines uit die kunnen helpen bij pijnverlichting. Een zacht en consistent bewegingsbereik is een goede manier om stress op de zenuwen te verlichten.
