Papaya Enzymen voor zure reflux
Al lang voor de komst van de moderne geneeskunde, gebruikten mensen planten en andere van de natuur afkomstige remedies om allerlei kwalen en ziektes te behandelen en te genezen. Papaja, een vrucht geteeld in de tropische regio's van Zuidoost-Azië en Amerika, is al lang beweerd om het spijsverteringskanaal te helpen. Supporters beweren dat papaja-enzymen de indigestie en maagzuur ervaren met zure reflux verlichten, maar bewijs dat deze claims ontbreken.
Gesneden en verse papaya op een houten oppervlak (Afbeelding: bennyartist / iStock / Getty Images)Over Papaya Enzymes
Bestaand uit 10 procent van je dagelijks aanbevolen vezelinname per kopje en rijk aan spijsverteringsenzymen, heeft papaja de rol gespeeld van een wondervoer in de volksgeneeskunde. Het is gebruikt voor antibacteriële en ontstekingsremmende toepassingen, kankerpreventie, diabetes- en astmabehandeling, wond- en brandwondgenezing, en veterinaire ontworming bovenop het gebruik ervan als een hulpmiddel voor de spijsvertering. Papaïne, het belangrijkste enzym dat verantwoordelijk is voor de positieve spijsverteringseffecten van de papaja, wordt gewonnen uit onrijpe vruchten van de plant. Papaja-enzymen zijn in de handel verkrijgbaar in de vorm van poeder, pillen en tabletten.
Hoe Papaya Enzymen helpen
Zure reflux treedt op wanneer maagzuur teruglekt in de slokdarm - de pijplijn tussen mond en maag. Als u last heeft van reflux, kunt u last krijgen van brandend maagzuur, indigestie en regurgitatie. Papaja-enzymen helpen voedselproteïnen af te breken tot eenvoudiger, gemakkelijker te verteren aminozuren, wat leidt tot een betere vertering en afgenomen maagzuurproductie. Het is theoretisch dat de spijsverteringsenzymen overvloedig in papaïne tot verminderde zure terugvloeisymptomen kunnen leiden door de spijsverteringswerkbelasting van het lichaam te verminderen.
Wat het onderzoek zegt
Een klein onderzoek naar de rol van papaïne bij spijsverteringsstoornissen, gepubliceerd in het aprilnummer van "Biogene Amines", meldt dat 42 deelnemers die papaïne ontvingen, verbeteringen in gas en een opgeblazen gevoel ervoeren in vergelijking met 42 die een placebo namen. Wanneer uw maag is opgezwollen door gas en een opgeblazen gevoel, is de kans groter dat de zure maag zich hoger langs de spierring bevindt die de maag en de slokdarm scheidt - waardoor zure reflux ontstaat. Hoewel deze studie suggereert dat papaja-enzymen gunstig kunnen zijn bij het beheersen van zure reflux, zijn grotere studies en uitgebreid onderzoek nodig om deze bevindingen te bevestigen.
Lifestyle-strategieën
Hoewel het verleidelijk kan lijken om papaja-enzymen te proberen om je zure terugvloeiing te beheersen, is het waarschijnlijker dat het geven van symptoombeheersing door veranderingen in de levensstijl wordt ondersteund door onderzoek. Volgens de klinische praktijkrichtlijnen gepubliceerd in oktober 2013's "The American Journal of Gastroenterology", omvatten de meest effectieve leefstijlstrategieën gewichtsverlies, slapen met opgeheven hoofd van het bed en afzien van eten twee tot drie uur voor het liggen. Routine vermijding van voedingsmiddelen en dranken waarvan men denkt dat ze vaak zure reflux verergeren - zoals chocolade, cafeïnehoudende dranken, alcohol en pittige voedingsmiddelen - wordt niet aanbevolen vanwege een gebrek aan bewijs dat het weglaten van deze items de symptomen verbetert. Deze richtlijnen ondersteunen echter een individuele voedingsaanpak voor het beheer van uw zure reflux, inclusief het vermijden van voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze uw symptomen verergeren..
Voorzorgsmaatregelen en volgende stappen
Zure reflux wordt over het algemeen beheerd door medicijnen en veranderingen in levensstijl. Ernstige of frequente zure reflux wordt beschouwd als gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), die tot maagulcera kan leiden en het risico op slokdarmkanker kan verhogen. Als u aanhoudende of verergerende symptomen ervaart, is het verstandig om contact op te nemen met uw arts. Als u papaïne wilt proberen, overleg dan met uw arts over de veiligheid van het gebruik van dit supplement, inclusief eventuele bekende interacties met medicijnen. Als u bijvoorbeeld een bloedverdunnende therapie wordt voorgeschreven, kan papaïne de effectiviteit van dit medicijn verhogen en het risico op bloedingen vergroten. Papaïne moet worden vermeden als u borstvoeding geeft, omdat de veiligheid niet is vastgesteld en ook wordt vermeden tijdens de zwangerschap, omdat het baarmoedersamentrekkingen kan stimuleren..
Medisch adviseur: Jonathan E. Aviv, M.D., FACS
