De dagelijkse geestelijke gezondheidsmantra van Kevin Hart zal je doen glimlachen
Net als de rest van ons wordt Kevin Hart niet elke ochtend wakker en voelt hij zich geweldig en klaar om te verslaan met een glimlach op zijn gezicht. In een nieuw interview onthult de acteur de enige positieve uitdrukking die hem helpt dingen om te draaien als hij een slechte fysieke of mentale gezondheidsdag heeft, evenals enkele van zijn andere ochtendrituelen.
Kevin Hart draait zijn dag rond voordat het zelfs begint met deze positieve mantra. (Afbeelding: Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImages)"Geestelijke gezondheid is net zo belangrijk als het fysieke, zo niet meer," vertelde hij de Huffington Post. Dus wat is zijn go-to-mantra wanneer hij wakker wordt aan de verkeerde kant van het bed? "Elke dag is het begin van een nieuwe dag", onthult hij. "Ik hou van dat gezegde, want als je gisteren slecht was, betekent dat niet dat je de volgende dag slecht bent. Je kunt altijd verbeteren en je kunt altijd een nieuwe reis beginnen. "
Hart, die onlangs een nieuwe YouTube-show lanceerde met de titel 'What the Fit', legt uit dat hij toegewijd is aan fysieke fitheid, wat 'altijd een liefde is geweest, maar nu is het meer een verplichting geworden'. Een zelf-beschreven 'ochtendmens' , "Hij staat op om 5 of 05.30 uur nadat hij de snooze-knop vijf of zes keer heeft ingedrukt. "Ik heb mijn alarmen drie minuten uit elkaar gezet", legt hij uit. Zijn dagelijkse ontbijt bestaat uit eiwitten en kalkoenbacon en, als hij werkt, koffie 'omdat ik soms zulke lange dagen heb', zegt hij. "Maar ik probeer niet te veel te drinken, dus ik doe gewoon zwart. Anders dan dat, zou ik zeggen thee. Het is beter voor je stem. '
Hart oefent 's ochtends en voegt er voor de grap aan toe dat zijn "go-to move" als het gaat om sporten "gewoon opstaan". Motivatie kan immers het moeilijkste onderdeel van oefening zijn. "Dat is de beste zet, dat is de moeilijkste zet", zegt hij. "Opstaan om uit te gaan ... is waar zoveel mensen worstelen. Het is niet het werkelijke domein van fysieke fitheid, maar het initiatief dat nodig is om te beginnen. Voor mij is het dat. "In het geval je nieuwsgierig bent naar hoe de ster in vorm blijft, heeft Hart naast zijn sportschool met zijn vrouw, Eniko Parrish, onlangs zijn door sumo worstelen geïnspireerde workout gedeeld op zijn YouTube-show..
Geestelijke gezondheid is de laatste tijd een hot topic geweest in de wereld van beroemdheden, met iedereen van David Harbor en Dwayne 'The Rock' Johnson tot Kanye West die hun strijd ontvouwt. Hoewel Hart nooit heeft toegegeven dat hij zelf met een probleem met de geestelijke gezondheid te maken heeft, is zijn advies om elke nieuwe dag opnieuw te beginnen en ons te concentreren op de toekomst in plaats van het verleden, belangrijk voor ons allemaal. Hoewel het misschien oubollig klinkt om je dag te beginnen met een ochtendmantra, hebben veel studies ontdekt dat optimisme het mentale en fysieke welzijn aanzienlijk kan beïnvloeden.
Kortom, zoals Hart, kun je jezelf eigenlijk in een betere headspace denken. Herhaal na ons: "Elke dag is het begin van een nieuwe dag!"
Wat denk je?
Vind je de ochtendmantra van Kevin Hart leuk? Wat doe je elke ochtend om je lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden? Heb je een go-to-mantra? Deel in de reacties!
