Is Peppermint een diureticum?
Diuretica helpen uw lichaam extra water via uw urine af te geven om het vasthouden van water te verminderen. Aangezien voorgeschreven diuretica medicijnen kunnen leiden tot bijwerkingen, kunnen kruidensupplementen de moeite waard zijn om als alternatief te beschouwen. Frisse pepermuntbladeren en pepermuntolie kunnen een aantal voordelen hebben als diureticum, maar u moet uw arts raadplegen als u last heeft van waterretentie en voordat u kruidensupplementen gebruikt.
Pepermuntplanten die in een tuin groeien. (Afbeelding: ntdanai / iStock / Getty Images)Overzicht van pepermunt
Pepermunt groeit in Europa en Noord-Amerika. Je kunt de bladeren gebruiken om thee te zetten, of in recepten zoals lamsvlees met munt, yoghurtsaus met muntsmaak of fruitsalades met muntsieringen. Veel voorkomende toepassingen van pepermuntolie als voedingssupplement zijn onder andere voor de behandeling van hoofdpijn, spierpijn en symptomen van indigestie, zoals maagpijn en misselijkheid. Pepermunt kan effectief zijn bij het verminderen van de symptomen van het prikkelbare darm syndroom. Pepermunt is een kruising van watermunt en groene munt, wat een diureticum is, volgens Encyclopedia.com.
Achtergrond op Diuretica
Diuretica verminderen het vasthouden van water door uw lichaam aan te moedigen extra natrium, vergezeld van water, in uw urine af te geven. Dit is belangrijk omdat teveel water in uw lichaam uw bloeddruk verhoogt en uw nieren belast. Uw arts kan ook diuretica aanbevelen voor hartfalen, oedeem en polycysteus ovariumsyndroom. Thiaziden, lisdiuretica en kaliumsparende diuretica zijn gebruikelijke klassen van voorgeschreven diuretica. Pepermunt kan diuretische eigenschappen hebben en kan symptomen van polycysteus ovariumsyndroom verbeteren, volgens de Universiteit van Maryland.
Anti-opgeblazen dieet
Pepermunt kan als een diureticum werken als u het gebruikt als onderdeel van een gezond dieet om een opgeblazen gevoel te voorkomen of te verminderen als gevolg van waterretentie. Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven en pepermuntthee telt mee voor uw dagelijkse aanbevolen hoeveelheid van acht 8-ounce glazen vloeistoffen per dag. Een natriumarm dieet heeft een anti-diuretisch effect en verse pepermunt heeft een laag natriumgehalte, met slechts 1 milligram per portie van 2 eetlepels. Houd er rekening mee dat sommige condities mogelijk diuretica op recept vereisen in plaats van eenvoudige aanpassingen van het voedingspatroon om een gezond vochtevenwicht in uw lichaam te handhaven.
overwegingen
Mogelijke bijwerkingen van diuretica op recept zijn duizeligheid, dorst, hogere bloedsuikerspiegel of cholesterol, jicht en onregelmatige menstruatie. Pepermunt veroorzaakt deze effecten niet, maar u kunt allergisch zijn voor munt of last hebben van brandend maagzuur als u pepermuntolie gebruikt, volgens het Nationaal Centrum voor aanvullende en alternatieve geneeskunde. Als u probeert af te vallen, zijn diuretica of waterpillen geen gezonde oplossing voor de lange termijn, omdat ze u alleen helpen het watergewicht te verminderen. De enige manier om lichaamsvet te verliezen is om minder calorieën te eten dan je nodig hebt.
