Hoe uw bloeddruk te nemen met hoezen

Bloeddruk wordt gebruikt als algemeen diagnostisch hulpmiddel om de gezondheid van het hart te bepalen. Bloeddruknummers kunnen artsen helpen bij het diagnosticeren, behandelen en voorspellen van medische problemen. Het controleren van uw eigen bloeddruk thuis is een goede manier om de gezondheid van uw hart bij te houden. Of u nu een digitale of aneroïde bloeddrukmeter gebruikt, u moet de opblaasbare manchet op uw bovenarm schuiven, over uw biceps. Als u een shirt met mouwen draagt, is het misschien moeilijk om de manchet te positioneren. Volgens een studie gepubliceerd in de "Oxford Journals", kun je je bloeddruk over een enkele laag mouw nemen, maar dikkere materialen en meerdere lagen kleding voorkomen nauwkeurige metingen.

Aneroïde bloeddrukmeters zijn verkrijgbaar bij de meeste apotheken, net als digitale monitoren. (Afbeelding: Rutchapong / iStock / Getty Images)

Stap 1

Verwijder extra lagen kleding, zoals jassen en sweatshirts, maar laat je basislaagoverhemd aan voordat je je bloeddruk neemt.

Stap 2

Plaats de manchet over de mouw en over de biceps op uw linkerarm. Zorg ervoor dat er zich geen vouwen, kreukels of opeenhopingen van weefsel onder de manchet bevinden.

Stap 3

Blaas de manchet op tot een druk die 30 tot 40 punten hoger is dan die van uw laatste systolische waarde, en plaats de oordopjes van de stethoscoop in uw oren. Sommige digitale bloeddrukmeters kunnen zichzelf opblazen.

Stap 4

Open het drukventiel enigszins en controleer de manometer terwijl deze valt. Wanneer u de eerste hartslag hoort, noteer dan waar de naald van de drukmeter is. Dit is uw systolische druk. Wanneer u de tweede hartslag hoort, noteer dan waar de naald van de manometer is. Dit is uw diastolische druk. Digitale bloeddrukmeters werken op dezelfde manier als analoge meters.

Tip

Voor de meest nauwkeurige metingen neemt u uw bloeddruk op als u 's morgens of na enkele uren rusten opstaat.

Waarschuwing

Als u vermoedt dat uw bloeddruk ongewoon hoog is, raadpleeg dan een arts. Als u bloeddrukproblemen of hypertensie heeft, neem dan uw bloeddruk niet over uw mouwen.