Hoe de diastolische druk te verhogen
Het laagste nummer van een bloeddrukmeting wordt het diastolische getal genoemd en het is een maat voor de druk in de slagaders naarmate uw hartspier na een samentrekking ontspant. Lage diastolische druk wordt vaak hypotensie genoemd. Hypotensie bij een gezond persoon vereist meestal geen behandeling, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Er zijn een aantal aanpassingen van de levensstijl die kunnen worden gedaan om de diastolische bloeddruk of hypotensie te verhogen.
Persoon die zout aan hun frieten toevoegt. (Afbeelding: FlairImages / iStock / Getty Images)Stap 1
Sluit milde uitdroging uit, een veelvoorkomende oorzaak van hypotensie, die over het algemeen geen symptomen heeft. Drink veel vocht, bij voorkeur drankjes met elektrolyten, terwijl je alcohol drinkt. Volgens de Mayo Clinic is alcohol dehydrateert en kan het de bloeddruk verlagen, zelfs als het met mate wordt geconsumeerd. Water bestrijdt uitdroging en verhoogt het bloedvolume. Meet opnieuw uw bloeddruk om te zien of het diastolische aantal stijgt.
Stap 2
Raadpleeg uw arts om bradycardie uit te sluiten, een aandoening waarbij uw diastolische druk lager wordt als bijwerking van een bepaald medicijn of een combinatie van medicijnen. Bradycardie wordt meestal behandeld door medicijnaanpassing, wat door een arts moet worden gedaan.
Stap 3
Los 1 pond van Epsom-zout op in een bad. Je kunt Epsom-zout kopen bij elke apotheek. Ga 10 tot 20 minuten in het bad zitten, vlak voordat je naar bed gaat. Dit is een populaire remedie voor hypotensie.
Stap 4
Eet meer zout. Dit betekent dat je meer zoute voedingsmiddelen aan je dieet moet toevoegen. samen met het drinken van een kopje water met 1/2 theelepel. zout toegevoegd. Als uw arts voorstelt om uw natriuminname te verhogen, maar u geeft niet om zout voedsel, zegt de Mayo Clinic om sojasaus te overwegen die 1.200 mg natrium per eetlepel bevat. Een ander alternatief is om droge soepmixen toe te voegen die een hoog natriumgehalte aan saladedressings of voedseldips bevatten.
Stap 5
Bereid een mengsel met behulp van het kruid Indiase nardus. Steile 15 tot 20 g Indische nardus in kokend water. Voeg een snufje kamfer en kaneel toe en drink drie keer per dag een kopje om je diastolische druk te verhogen.
Dingen die je nodig hebt
Tafel zout
Epsom-zouten
Kaneel
Kamfer
Indische nardus
Tip
Blijf uw bloeddruk meten terwijl u een combinatie of dieet- of thuismiddelkuur-behandelingen zoals hierboven beschreven ondergaat.
Waarschuwing
De symptomen van lage diastolische druk bootsen die van andere aandoeningen na en omvatten lethargie, zwakte, duizeligheid en flauwvallen. Voordat u begint met behandelingen voor huismiddeltjes, moet u uw arts raadplegen om eventuele andere medische aandoeningen uit te sluiten.
