Hoe te weten of u gedehydrateerd bent wanneer u zwanger bent
Uitdroging is een potentieel ernstige aandoening waarbij uw lichaam te veel water verliest en het niet voldoende wordt vervangen. Dik uitdroging veroorzaakt vaak andere ziektes, vooral hittegerelateerde ziektes zoals hitteberoerte of hitte-uitputting. Uitdroging is voor iedereen problematisch, maar het is zelfs nog gevaarlijker voor zwangere vrouwen. Uitdroging bij zwangere vrouwen kan leiden tot vermindering van vruchtwater, wat kan leiden tot misvormingen van de geboorte. Uitdroging veroorzaakt ook spierspasmen en arbeidscontracties, volgens Epigee Women's Health. Het kennen van de tekenen van uitdroging kan je helpen deze complicaties te vermijden.
Stap 1
Merk op als je dorst hebt. Dit is het eerste teken van uitdroging. Volgens de American Pregnancy Association moeten zwangere vrouwen acht tot twaalf glazen water per dag drinken. Dit bedrag moet worden verhoogd bij warm weer of als u hebt overgegeven of diarree heeft gehad.
Stap 2
Besteed aandacht aan eventuele hoofdpijn. Hoofdpijn is een veel voorkomend symptoom van uitdroging bij zwangere vrouwen.
Stap 3
Controleer je urine. Als je uitgedroogd bent, zul je veel minder dan normaal plassen of helemaal niet. Je urine zal ook donkerder lijken dan normaal. Sommige prenatale vitamines kunnen echter ook donkergele urine veroorzaken.
Stap 4
Let op duizeligheid. Uitdroging kan ervoor zorgen dat uw bloeddruk daalt, waardoor u zich duizelig of licht in het hoofd voelt, vooral wanneer u opstaat.
Stap 5
Observeer symptomen van vermoeidheid, misselijkheid of braken. Zelfs milde uitdroging draagt bij aan vermoeidheid bij zwangere vrouwen. Uitdroging kan ook misselijkheid en braken veroorzaken, waardoor uitdroging nog erger wordt.
Stap 6
Controleer je huid, mond en lippen. Uitdroging veroorzaakt droge huid, neus en mond en goed gekneusde lippen. Zwaar uitgedroogde mensen zullen niet zweten en kunnen mogelijk geen tranen produceren.
Waarschuwing
Ga onmiddellijk naar het kantoor van je arts of naar een ziekenhuis als je denkt dat je uitgedroogd bent. U zult intraveneuze vloeistoffen nodig hebben om uw baby te beschermen. Ernstige dehydratiesymptomen omvatten delirium of bewusteloosheid.
