Hoe Epsom-zout voor constipatie te drinken

Als populaire huismiddeltjes gaan, hebben de zouten van Epsom de tand des tijds doorstaan, nadat ze aan het einde van de 17e eeuw voor het eerst waren onttrokken aan minerale bronnen bij de stad Epsom in Engeland. Epsom-zouten zijn een van nature voorkomend mineraal dat magnesiumsulfaat wordt genoemd en dat ook gemakkelijk kan worden vervaardigd. Het gebruik van Epsom-zouten als laxeermiddel was blijkbaar de eerste van zijn voordelen die werd erkend, het onderwerp van een essay genaamd "Een verhandeling over de aard en het gebruik van het bittere, zuiverende zout" door Dr. Nehemiah Grew in 1697. Als u lijden aan constipatie en overwegen om Epsom-zouten als een laxeermiddel te gebruiken, het is belangrijk om te weten wat je doet.

Epsom-zout kan oraal worden geconsumeerd als een laxeermiddel om constipatie te verlichten. (Afbeelding: sasimoto / iStock / Getty Images)

1. Raadpleeg een arts

Als het op de juiste manier wordt gebruikt, wordt een oplossing met Epsom-zouten beschouwd als veilig om te drinken voor constipatie voor de meeste gezonde mensen, maar de Epsom Salt Council beveelt aan dat u een zorgverlener raadpleegt voor het eerste gebruik. Mensen met nier- of hartproblemen mogen een oplossing met Epsom-zouten niet drinken vanwege mogelijke verstoringen van de elektrolytenhuishouding en toxiciteit door magnesium of fosfor. Zelfs patiënten die verder gezond zijn, kunnen deze complicaties ontwikkelen als gevolg van overmatig gebruik. Oudere volwassenen moeten voorzichtig zijn met het gebruik van Epsom-zouten vanwege de kans op gastro-intestinale bijwerkingen en magnesiumtoxiciteit.

2. Kies het juiste zout

Naast Epsom-zouten voor menselijk gebruik, is er een industriële versie gemaakt voor de landbouw en andere toepassingen. Het is onwaarschijnlijk dat u iets in een apotheek zult vinden dat niet bedoeld is voor menselijk gebruik, maar zorg ervoor dat het pakket is gemarkeerd met "USP" (Verenigde Staten Pharmacopeia) en een vakje met "feiten over drugs" heeft waaruit blijkt dat het US Food en Drug Administration-normen.

3. De oplossing maken

De meeste pakketten met USP-goedgekeurde Epsom-zouten bepalen specifieke verhoudingen van zout tot water binnen een specifiek bereik. De zouten lossen gemakkelijker op als het water warm is. Epsom-zouten hebben een uitgesproken bittere smaak die sommige mensen aanstootgevend vinden. Dit kan enigszins worden gemaskeerd door citroensap toe te voegen. Wanneer de oplossing is gemengd, drink het dan zo snel als je kunt.

4. Wacht

Epsom-zouten zijn een krachtig laxeermiddel en de effecten kunnen vrij abrupt zijn, dus het is een goed idee om dicht bij de badkamer te blijven tot een stoelgang is opgetreden. Epsom-zouten werken meestal binnen 30 minuten tot 6 uur. Epsom-zouten zijn wat bekend staat als een osmotisch laxeermiddel, wat betekent dat ze werken door water in de dikke darm te trekken, waardoor waterdruk ontstaat die de ontlasting wegspoelt. Er zijn aanwijzingen dat Epsom-zouten ook werken door de afgifte van bepaalde spijsverteringshormonen en neurotransmitters te stimuleren.