Hoe Cranberry-sap te drinken naar Detox
Het gebruik van speciale diëten en sapreinigingen om bepaalde organen van het lichaam te ontgiften, is steeds populairder geworden. Volgens een studie gerapporteerd in Science Daily, heeft ongezoet cranberrysap bewezen een significant reductiemiddel te zijn bij urineweginfecties en kan het ook in verband worden gebracht met een verminderd risico op nierstenen, hart- en vaatziekten en kanker. De detox van cranberrysap, aanbevolen door vele alternatieve artsen en natuurgeneeskundigen, combineert ongezoet cranberrysap en water om de nieren, het lymfestelsel en de darmen te spoelen van toxines die zijn geaccumuleerd uit omgevings-, voedings- en andere toxische invloeden, en kan in slechts een kleine hoeveelheid resultaten veroorzaken. week.
Een glas cranberrysap met fruitgarnituur. (Afbeelding: ajafoto / iStock / Getty Images)Stap 1
Plan vooruit voor je detox van cranberrysap door je kalender te controleren op fysieke of mentale inspannende activiteiten die de komende week aankomen. Herbereken alle activiteiten die mogelijk meer dan de gemiddelde hoeveelheid energie tijdens de vastenperiode vereisen.
Stap 2
Reinig je 64-ounce drinkbak en voeg 8 tot 12 oz toe. van onverdund ongezoet cranberrysap. Vul de rest van de container met gefilterd water.
Stap 3
Begin de eerste dag van uw ontzetting van cranberrysap door uit uw pot te drinken op de plaats van de maaltijd. Breng uw consumptie van het sap in lijn met uw normale eetgewoonten, zoals het eten van vijf kleinere maaltijden dan drie grotere. Drink minstens een halve container de hele dag door, maar drink niet meer dan 64 oz. dus je beklemtoont je nieren niet.
Stap 4
Herhaal de vastenperiode gedurende twee of drie dagen naar wens, waarbij u elke dag uw cranberrysap en watermengsel bijvult en drinkt tijdens maaltijden. Op de derde dag kunt u beginnen met het introduceren van biologisch fruit en volle granen tijdens uw ontbijtperiode, maar drink minstens 4 oz. van je detox-sap en watermengsel en wacht een uur voordat je ontbijt eet.
Stap 5
Introduceer hele voedingsmiddelen in uw dieet, te beginnen met de vierde dag van uw ontgiften van cranberrysap. Benadrukken biologische groenten en produceren samen met volle granen en bruine rijst. Bonen, fruit en noten zijn ook acceptabel, zolang je bewerkte voedingsmiddelen of voedingsmiddelen met onnatuurlijke suikers vermijdt. Vermijd vlees en vleesproducten in deze periode, zoals zuivel, en drink uw cranberrysap en watermengsel voor elke maaltijd.
Stap 6
Ga door met het detox-programma tot een week is verstreken, waarbij het hele voedingsdieet wordt behouden naast het regelmatig nuttigen van ongezoet cranberrysap en water. Als je wilt, kun je dit dieet twee tot drie weken doortrekken.
Dingen die je nodig hebt
64 oz. drinkbak
Organisch ongezoet cranberrysap
Gefilterd water
Biologisch gezond voedsel en fruit
2 ons astragalus tinctuur (optioneel)
Paardebloem blad kruidencapsules (optioneel)
Tip
Houd uw immuunsysteem gezond als u aan de vastenperiode begint door periodieke porties astragalustint op te nemen. Capsules van paardenbloemblad, een kruidenbloedzuiveraar, kunnen ook worden gebruikt om de sterkte van ontgifting te versterken.
