Gelatine drinken om te helpen met gewrichtsproblemen

De met fruit gearomatiseerde gelatine die je als kind liefhad, kan een behandeling zijn voor je gewrichtsproblemen. Een studie uit 1998 aan de Ball State University vond dat atleten met kniepijn die een gelatine supplement consumeerden Knox NutraJoint een significante vermindering van de pijn vertoonden in vergelijking met een placebo. Gelatine is gemaakt van dierlijke collageen, een essentieel structureel eiwit dat wordt aangetroffen in botten, pezen en andere weefsels. Gelatine is vooral rijk aan proline en glycine, twee aminozuren die een belangrijke rol spelen bij de vorming van collageen, wat het positieve effect op gewrichtsproblemen kan verklaren..

Stap 1

Giet 6 tot 8 oz. vruchtensap, zoals sinaasappel of appel, in een glas.

Stap 2

Voeg 1 maat Knox NutraJoint of 11 g poedervormige gelatine toe aan het glas sap.

Stap 3

Roer goed totdat alle poeder is opgelost en consumeer onmiddellijk.

Dingen die je nodig hebt

• Gelatinepoeder, zoals Knox NutraJoint

• Fruitsap

Tip

Neem één portie eenmaal daags door, tenzij anders voorgeschreven door uw arts. Raadpleeg altijd uw arts voordat u gelatine gebruikt om gewrichtsproblemen te behandelen.