Hoe Boswellia Doseren
Boswellia, ook bekend als Indiase wierook, is een traditionele behandeling voor gewrichts- en rugpijn, artritis, astma, sportblessures, colitis ulcerosa en zelfs de ziekte van Crohn. Een studie gepubliceerd in de januari 2003 editie van "Phytomedicine" bleek dat boswellia pijn verminderde bij patiënten met artrose in de knie, en onderzoekers aanbevolen het kruid voor de behandeling van andere vormen van artritis. De hars die uit de plant wordt geoogst, biedt het meest medicinale voordeel, en natuurlijke genezers schrijven de stof vaak voor in capsule- of tabletvorm voor de behandeling van verschillende aandoeningen. Doseringen variëren echter, afhankelijk van de aandoening die wordt behandeld en de standaardisatie van het product.
Boswellia in een kom. (Afbeelding: HansJoachim / iStock / Getty Images)Stap 1
Neem 600 tot 900 milligram boswellia gestandaardiseerd om 60 tot 65 procent boswellic acid, het werkzame bestanddeel van het kruid, als een algemene dosering te bevatten. Drie tot vier capsules boswellia-extract bevatten meestal de aanbevolen hoeveelheid zuren.
Stap 2
Neem 300 milligram boswellia in capsulevorm tot drie keer per dag voor de behandeling van artritis, astma, chronische pijn, de ziekte van Crohn en sportblessures. Dit is de standaard dosering voor deze aandoeningen aanbevolen door Whole Health MD.
Stap 3
Neem 300 milligram boswellia, gestandaardiseerd om tot wel drie keer per dag 40 tot 65 procent boswellinezuur te bevatten om chronische rugpijn te behandelen, of wrijf eens per 4 tot 6 uur een erwt-hoeveelheid boswellia-crème in het getroffen gebied.
Stap 4
Neem gedroogde boswellia-hars als u geen gestandaardiseerd extract kunt vinden. In zijn boek 'De essentiële gids voor kruidenveiligheid' raadt Simon Mills aan om 2 tot 9 gram hars per dag te nemen, wat overeenkomt met de standaard extractdosering..
Stap 5
Stop met boswellia na 8 tot 12 weken. De veiligheid van het intern innemen van het kruid voor langere periodes is momenteel onbekend. Boswellia topische crème die wordt gebruikt voor pijnverlichting kan voor onbepaalde tijd worden ingenomen zonder nadelige bijwerkingen.
Dingen die je nodig hebt
Boswellia-extractcapsules
Gedroogde Boswellia-hars
Boswellia-crème
Tip
Neem boswellia-extract voor de behandeling van inflammatoire gewrichtsaandoeningen alleen onder toezicht van een arts. Als de symptomen verergeren, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
Waarschuwing
Hoewel boswellia in het algemeen als veilig wordt beschouwd wanneer het wordt gebruikt zoals voorgeschreven, kan het bijwerkingen veroorzaken bij zeldzame gelegenheden zoals misselijkheid, diarree en huidirritatie..
