Hoe een vriend te troosten tijdens de verjaardag van de dood van een geliefde

Hoewel je vriendin jaren geleden misschien een dierbare heeft verloren, achtervolgt de pijn van die dood haar elk jaar op de verjaardag van de datum van overlijden. De verjaardag roept zelfs jaren later gevoelens op van verdriet, woede, verdriet, depressie en zelfs angst in je vriend. Zorg ervoor dat je er bent om je steun te verlenen als je vriend de ervaring jaarlijks opnieuw beleeft op de datum van de dood van een geliefde. Je kunt het verdriet minder scherp maken en de ervaring minder pijnlijk maken door er gewoon voor haar te zijn.

Een vrouw troost haar vriendin op de bank. (Afbeelding: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty Images)

Stap 1

Denk aan de verjaardatum. Elk jaar - tenzij anders wordt gevraagd - moet u de verjaardag van het verlies van uw vriend herinneren en bevestigen wanneer u met haar spreekt. Op deze manier weet je vriend dat ze het jubileum niet alleen hoeft te doorlopen. Zeg iets als: "Ik besefte dat je vader vandaag twee jaar geleden is overleden, hoe voel je je?" Het erkennen van de datum kan enkele van de gevoelens van isolatie wegnemen die je vriend misschien voelt tijdens de verjaardag van de dood van haar geliefde.

Stap 2

Stuur een briefje, kaart of een klein geschenk om de verjaardag te herdenken. Laat je vriend weten dat je aan haar denkt en je zorgen maakt. Het is een zoet gebaar dat je vriend kan helpen, zelfs als je niet zeker weet wat je tegen haar moet zeggen.

Stap 3

Aanbieding om je vriend mee te nemen naar de grafsite. Je kunt haar ook meenemen om deel te nemen aan een andere activiteit die haar geliefde herdenkt. Misschien hield haar moeder van de opera - probeer een paar kaartjes te bemachtigen. Bezoek een favoriete vrijetijdsplaats, zoals het meer of park. Neem je vriend mee naar een balspel ter ere van haar honkbalenthousiast broer. Het kan je vriend helpen haar geliefde te associëren met gelukkiger tijden en activiteiten. Je kunt ook de tijd nemen om verhalen en herinneringen te delen om je vriend te bewijzen dat haar geliefde niet is vergeten.

Stap 4

Laat je vriend zo lang als nodig rouwen. Verdriet heeft geen specifieke tijdsperiode en verschilt van persoon tot persoon. Zelfs al is het 10 jaar geleden dat de geliefde van je vriend stierf, wees er dan voor haar terwijl ze het rouwproces voortzet. Verlies je geduld niet als je normaal gelukkige vriend elke jaar boos en depressief wordt op dezelfde dag. Bied gewoon je steun aan en wees er voor haar zodat ze haar tijd kan nemen om te helen terwijl de wonden elk jaar opnieuw worden geopend.

Stap 5

Bied je steun aan. Moedig haar aan om met je te praten als ze er klaar voor is. Gebruik positieve woorden als 'Ze zou zo trots op je zijn', suggereert de website van de American Cancer Society, wanneer je spreekt over geliefden. Vermijd dingen als "Je bent zo sterk", want hierdoor kan je vriend zich ongemakkelijk voelen wanneer ze verdriet ervaart. Laat in plaats daarvan een niet-oordelende houding zien door je vriend te vertellen dat ze je op elk moment - dag of nacht - kan bellen om te praten.