Hoe iemand de bloeddruk handmatig kan controleren
Bloeddrukmeting thuis is een belangrijk onderdeel van het beheersen van hoge bloeddruk en wordt aanbevolen door de American Heart Association, de American Society for Hypertension en andere medische organisaties. Het nemen van een handmatige bloeddrukmeting is een eenvoudige maar belangrijke taak. Met een paar speciale hulpmiddelen en basiskennis kan bijna iedereen een handmatige bloeddrukmeting leren. Belangrijke stappen in het proces zijn onder meer het gebruik van de juiste apparatuur, het voorbereiden van de meting en weten hoe de meting moet worden uitgevoerd.
Een man zit op de bank zijn eigen bloeddruk te controleren met een machine. (Afbeelding: AndreyPopov / iStock / Getty Images)uitrusting
U hebt slechts 3 items nodig om een handmatige bloeddrukmeting uit te voeren: - Een bloeddrukmanchet. - Een bloeddrukmeter met in de hand te houden inflatiebol. - Een stethoscoop.
Het is belangrijk om de juiste maat manchet te hebben. Als het te groot of te klein is, kan de bloeddrukmeting onnauwkeurig zijn. De manchet moet een lengte-breedteverhouding van 2: 1 hebben, wat betekent dat de breedte ongeveer 40 procent is van de bovenkant van de bovenarm en dat de lengte ten minste 80 procent is. Als u vragen hebt over de juiste manchetmaat, overleg dan met uw zorgverlener.
Voorbereiding
Veel dingen kunnen fluctuaties in de bloeddruk veroorzaken, dus het is belangrijk om je voor te lezen voor te bereiden voor een nauwkeurige meting. Voorbereiding omvat: - Geen roken, oefenen en consumeren van cafeïne gedurende ten minste 30 minuten vóór de controle. - Verwijder beperkende kleding van de bovenarm. - Ga rustig zitten met de benen uncrossed en de voeten plat op de grond in een stoel met rugsteun gedurende ten minste 5 minuten. - Ga naast een tafel of een ander plat oppervlak zitten om de arm te ondersteunen die wordt gebruikt voor de bloeddrukmeting, zodanig dat de bovenarm ontspannen naast de borst blijft op ongeveer harthoogte.
Voor de meeste volwassenen kan elke bovenarm worden gebruikt. Bevestig de manchet ongeveer 2,5 cm boven de elleboogplooi. Plaats het vlakke oppervlak van de stethoscoop licht net onder de onderkant van de manchet in de plooi van de elleboog, iets uit het midden in de richting van het lichaam.
De lezing volgen
Om de bloeddruk te meten: - Plaats de stethoscoopoorstukken in uw oren, gericht zodat ze naar voren wijzen. Je zou ritmische pulsaties moeten kunnen horen. - Draai de drukklep gesloten en blaas de manchet op door herhaaldelijk in de gloeilamp te knijpen. - Blaas de manchet op totdat u de pulsaties niet meer hoort, en blaas dan ongeveer 30 mmHg meer op. - Terwijl u naar de meter kijkt, opent u langzaam de klep en luistert u naar de terugkeer van de ritmische pulsaties. Noteer op welk nummer het eerste geluid te horen is. Dit is de systolische bloeddruk, het hoogste cijfer van de meetwaarde. - Blijf de manchet laten leeglopen totdat de pulsaties volledig zijn gestopt. Let op de druk waarbij de geluiden verdwijnen. Dit is de diastolische bloeddruk, het onderste getal van de aflezing. - Als de pulsaties niet zijn gehoord voor ten minste 10 mmHg, stop dan met lezen.
Voor optimale nauwkeurigheid herhaalt u elke stap op dezelfde arm en wacht u ten minste 1 minuut tussen de metingen. Noteer alle resultaten met de datum en tijd.
Waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen
De normale bloeddruk bij volwassenen is minder dan 120/80 mmHg. Voor mensen die worden behandeld voor hoge bloeddruk, zal de arts u adviseren over de streefbloeddruk en wanneer u moet bellen als de thuismetingen afwijkend zijn.
Extreem hoge bloeddruk kan wijzen op ernstige of zelfs levensbedreigende gezondheidsrisico's. Lees voor dringende bloeddruk van 180/110 mmHg of hoger medische noodhulp. Andere waarschuwingssignalen van extreem hoge bloeddruk zijn onder meer ernstige hoofdpijn of angst, kortademigheid of een ongecontroleerde neusbloeding.
Een plotselinge daling van de bloeddruk kan ook wijzen op een ernstige bezorgdheid over de gezondheid. Medische aandacht is zo snel mogelijk nodig als de bloeddrukwaarden laag zijn en gepaard gaan met symptomen zoals duizeligheid, duizeligheid, misselijkheid, bleekheid en / of koude, klamme huid..
