Gemberthee om constipatie te verlichten

Obstipatie betekent dat je moeite hebt met stoelgang. Je ontlasting wordt droog, hard en moeilijk te doorstaan. U kunt minder stoelgang hebben dan normaal. Mensen gebruiken vaak kruidenremedies om constipatie te genezen. Gemberthee is een natuurlijk laxeermiddel en een effectief middel tegen constipatie. Maar voordat u gemberthee gebruikt, moet u eerst uw arts raadplegen.

Een theepot en kopje gemberwortelthee. (Afbeelding: olgakr / iStock / Getty Images)

Gemberthee en constipatie

Herbalisten raden al jarenlang gemberthee aan voor de behandeling van obstipatie. Het heeft milde laxerende effecten en wordt vaak gebruikt om de darmactiviteit te bevorderen. Bovendien, gemberthee werkt als een milde eetlustremmende werking, versterkt de maag en bevordert de spijsvertering, volgens het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.

Dosering Aanbevelingen

In haar boek "Recept voor kruidengeneeskunde", adviseert auteur Phyllis Balch om 2 theelepels of 1 gram poedervormige of vers geraspte gemberwortel per kop kokend water te gebruiken om gemberthee te bereiden. Voor obstipatie drinkt u twee tot drie keer per dag 1 kop gemberthee. Uw arts kan u ook de juiste dosis aanbevelen.

Veiligheid problemen

Diabetici mogen geen gemberthee nemen, omdat dit de absorptie van diabetische medicatie kan beïnvloeden, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Vanaf 2011 is de veiligheid van gemberthee tijdens de zwangerschap niet vastgesteld. Gebruik geen gemberthee als u zwanger bent, tenzij een dergelijk gebruik onder toezicht van uw arts staat. Gember heeft bloedverdunnende eigenschappen. Het kan uw bloedingstijd verlengen in combinatie met bloedverdunnende middelen zoals aspirine en warfarine. Als u galstenen heeft, raadt UMMC u aan om met uw arts te praten voordat u gember gebruikt.

Punten om te overwegen

Dieet- en levensstijlaanpassingen zijn een alternatieve manier om constipatie te genezen. Consumeer een voldoende hoeveelheid vezels per dag. Harvard School of Public Health meldt dat volwassenen dagelijks 30 tot 35 gram vezels of meer moeten hebben. Oplosbare vezels lossen gemakkelijk op in water. Tijdens de spijsvertering wordt het gel, waardoor de ontlasting zacht wordt. Dit bevordert een gemakkelijker doorgang van ontlasting door de dikke darm. U moet ook uw inname van water of vocht verhogen. Verhoog uw niveau van fysieke activiteit, omdat een gebrek aan lichaamsbeweging kan bijdragen aan constipatie.