Ginger & Honey Tea voor moeders die borstvoeding geven
Na de zwangerschap kunt u er misschien versteld van staan dat u moet blijven letten op wat u eet en drinkt als u borstvoeding geeft. Dit komt omdat de dingen die u consumeert door uw moedermelk worden doorgegeven aan uw baby. Gember- en honingthee is in de meeste gevallen een goede optie en is over het algemeen veilig voor de meeste moeders die borstvoeding geven. Praat met uw arts voordat u het aan uw dieet toevoegt.
Uw baby wordt beïnvloed door uw keuzes voor eten en drinken tijdens het geven van borstvoeding. (Afbeelding: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Voordelen
Thee gemaakt met gember en honing is rustgevend en biedt verlichting bij verkoudheid bij borstvoeding. De meeste artsen raden aan medicatie te vermijden bij het geven van borstvoeding, omdat de ingrediënten mogelijk negatieve bijwerkingen voor uw baby kunnen hebben. Gember kan effectief zijn voor het verlichten van ademhalingsproblemen en hoesten. Honing kalmeert een zere keel en helpt een hoest te verlichten. Dit maakt beide goede alternatieven die in de meeste gevallen veilig zijn voor u en uw baby. Gember kan ook effectief zijn voor de melkstroom, wat borstvoeding succesvol maakt.
Hoe voor te bereiden
Gember- en honingthee is gemakkelijk thuis te bereiden en heeft slechts vier ingrediënten nodig. Colleen Vanderlinden, auteur van "Edible Gardening for the Midwest," biedt een recept dat vier bekers water nodig heeft, een stukje geschilde gember van 2 tot 3 inch, honing en citroen. Breng het water aan de kook op het vuur. Snijd de gember in dunne plakjes, voeg het toe aan het kokende water en laat het gedurende 20 tot 30 minuten zachtjes koken. Zeef de gember van de vloeistof en gooi ze weg. Vul een kopje met de thee en voeg naar smaak citroensap en honing toe.
Veiligheid
Onderzoek is beperkt met betrekking tot de veiligheid van gember tijdens de borstvoeding. Advies over het gebruik ervan varieert tussen artsen en andere medische professionals. MedlinePlus beveelt aan om het tijdens de verpleging helemaal te vermijden, maar de website van Baby Center beweert dat het veilig is in een gemiddelde dosering. Praat met uw arts over de geschiktheid van gember- en honingthee terwijl u borstvoeding geeft.
overwegingen
Hoewel gember een beoordeling krijgt van 'algemeen erkend als veilig' door de Amerikaanse Food and Drug Administration, is het misschien niet correct voor elke moeder die borstvoeding geeft. Als u medicijnen gebruikt voor diabetes, bloeddruk, bloedstolling of hartaandoeningen, kan gember de effectiviteit ervan verstoren. Soms kunnen voedingsmiddelen en dranken die u tijdens de borstvoeding eet, reacties bij uw baby veroorzaken. Als u kort na de borstvoedingsperiode uitslag, firediness of diarree opmerkt, kan uw baby gevoelig zijn voor honing of gember. Een voedseldagboek helpt bij het volgen van deze symptomen, waardoor u het triggervoedsel kunt bepalen. Honing is meestal veilig tijdens het geven van borstvoeding, maar Matthew Beshara, MD, assistent-klinisch professor bij de Afdeling Obstetrie en Gynaecologie aan de Universiteit van Pennsylvania, beveelt aan om gepasteuriseerde honing te kiezen, omdat het minder waarschijnlijk besmet is met bacteriën die jou of je baby kunnen maken ziek.
