Elektrische spierstimulatie, IV-therapie en 6 meer ongebruikelijke wellnesstrends
Van geitenyoga tot collageenpeptiden, de wellnesswereld zit vol met trends. Maar als je je een beetje verloren voelt in het constante spervuur van "must-try" fitnesslessen, rage diëten en gezondheidsboosters (of gewoon benieuwd waar mensen het over hebben ?!), laten we het een beetje vereenvoudigen.
Vervelen met dezelfde oude, dezelfde oude? Misschien helpt een van deze acht wellnesstrends je de boel op te schudden. (Afbeelding: galitskaya / iStock / GettyImages)Hier zijn acht van de nieuwste wellness-trends, zodat u zelf kunt beslissen of ze het proberen waard zijn.
1. Kundalini Yoga
Regelmatige yoga gewoon niet genoeg van een transcendentale ervaring voor jou? Kundalini-yoga verheft je asana-oefening tot een meer spirituele vorm van lichaamsbeweging, omdat het fysieke en spirituele oefeningen in één combineert.
Het combineert de yogahoudingen en -stromen die je waarschijnlijk al weet met ademhalingsmeditatie en het zingen van mantra's om bewustzijn in je interne energieën te helpen oproepen, strategisch die energie door je lichaam te leiden en het met de buitenwereld te verbinden.
Lees verder: Deze 16 unieke yogaklassen laten je enkele far-out stromen proberen
2. Elektrische spierstimulatie (EMS)
Elektrische spierstimulatie (EMS) training is een full-body workout-systeem dat gebruik maakt van elektronische resonantietherapie om specifieke grote spiergroepen te richten en het centrale zenuwstelsel veilig activeert om uw spier te laten samentrekken op een hogere frequentie. En volgens een studie uit 2017 van Journal of Strength and Conditioning Research kan EMS-training helpen om kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en snelheid te verbeteren.
Zou collageen je reguliere eiwitshake kunnen vervangen? Kan zijn. (Afbeelding: Vertigo3d / E + / GettyImages)3. Collageenpeptiden
Collageen is essentieel voor botten, spieren, huiden en gewrichten. Het is wat je lichaam bij elkaar houdt, geeft je huid elasticiteit en laat je bewegen zonder pijn. Naarmate je ouder wordt, nemen je collageenspiegels echter af en beginnen al deze elementen te verzwakken. Als gevolg hiervan beginnen tekenen van veroudering zoals rimpels en pijnlijke gewrichten te ontstaan.
De nieuwste oplossing is een instabiel collageensupplement. Hoewel onderzoek nog maar net begint met het onderzoeken van de beweerde voordelen van dit supplement, hebben enkele onderzoeken al gewezen op het vermogen ervan om rimpels te verminderen, wat gewrichtspijn te verlichten en huidvochtigheid en elasticiteit te vergroten. Bovendien is het een geweldige bron van eiwitten.
4. Vitamine IV-druppels
Had je een ruwere dan normale week op je werk? Gevoel meer gedraineerd dan normaal? Intraveneuze therapie is niet alleen meer voor ziekenhuispatiënten. Veel mensen wenden zich tot IV-druppels om te helpen met alles, van katers tot kleine vitaminetekorten.
"In bepaalde omstandigheden kan IV-repletie van deze vitaminen en mineralen de niveaus in het lichaam sneller verhogen", vertelde Chiti Parikh aan NBC News. "Als deze tekortkomingen worden gecorrigeerd, kan men zich energieker voelen, helder van het hoofd en merkt een verbetering in de textuur van huid en haar."
5. Angst Coaches
De nieuwe golf van geestelijke gezondheid is volledig natuurlijk. Mensen vertrouwen meer en meer op angstcoaches in plaats van of naast receptmedicijnen. Deze coaches bieden therapeutische diensten om patiënten te helpen met het omgaan met stress, het loslaten van angsten, het vinden van vreugde met mindfulness-meditatie en andere natuurlijke benaderingen.
Lees verder: 5 dingen om te doen als je te druk bent voor therapie
6. Bioidentical Hormone Replacement Therapy (BHRT)
Uw hormonen spelen een belangrijke rol in uw lichaamsfuncties en reguleren meerdere chemische reacties om u te helpen het interne evenwicht te handhaven. Maar alledaagse stressoren kunnen ervoor zorgen dat hormonen uit balans raken.
Voer BHRT in, van planten afkomstige door de mens gemaakte hormonen die chemisch identiek zijn aan die geproduceerd door het menselijk lichaam. BHRT wordt meestal gebruikt om symptomen van de menopauze te verlichten. Maar het kan ook het risico op diabetes verminderen en helpt bij het verbeteren van vocht en elasticiteit van de huid.
Geen naalden en geen downtime. (Afbeelding: WANDER VROUWEN COLLECTIEF / DigitalVision / GettyImages)7. Ayurvedische facelift
Op zoek naar de facelift van de toekomst - geen naalden, geen downtime? Trekkend uit oude Ayurvedische praktijken, zijn mensen bezig met een nieuwere, meer holistische manier om een onmiddellijke facelift te bereiken door middel van speciale massagetechnieken gericht op spanningsbevattende marma-punten, acupressuur en lymfatische drainage om de huid op te tillen, rimpels te verminderen en de ogen te openen.
8. Platelet-Rich Plasma (PRP) Facelift
Vaak aangeduid als de vampire gezichts-, bloedplaatjesrijke plasma (PRP) stamcel gezichtsbehandelingen zijn trendy onder Hollywood A-listers, maar groeien nu in populariteit in de VS als een alternatief voor meer invasieve facelift behandelingen.
De procedure van 20 tot 30 minuten begint met het aanbrengen van verdovende crème op de huid die wordt behandeld en gebruikt plasma dat is verkregen uit uw eigen bloed en wordt toegediend aan uw huid door middel van injecties of gezichtsbehandeling met micronen. Volgens een studie uit 2014 van het Journal of Cutaneous Esthetic Surgery, helpt het bij het verminderen van littekens en het herstel van collageen, terwijl het de toon en textuur van de huid verbetert.
Lees verder: Cat Litter Exfoliators, Vampire Facials en 8 Other Wacky Celebrity Beauty Habits
Over de Auteurs
Natalya Fazylova en Arkady Lipnitsky lanceerden in september 2018 hun op NYC gebaseerde holistische gezondheids- en wellnesspraktijk, ReBalanceNYC.com, met een 360-gradenbenadering van het totale welzijn van de patiënt.
Natalya Fazylova is arts in de verpleegkunde en universitair hoofddocent aan de City University of New York. Ze is ook een gecertificeerde Chinese herboloog en een esthetische huid- en laserspecialist. En Arkady Aaron Lipnitsky, DC, is een chiropractor met meer dan 20 jaar ervaring. Hij is ook gecertificeerd als een diplomaat van de Amerikaanse Chiropractic Rehabilitation Board en als een onafhankelijke chiropractische examinator..
