Helpt Peppermint thee bij hoge bloeddruk?

Hoge bloeddruk, ook hypertensie genoemd, wordt gedefinieerd als een bloeddrukwaarde hoger dan 140/90, meldt het National Heart, Lung and Blood Institute. Wanneer uw bloeddruk hoog is, moet uw hart harder werken om uw bloed door uw lichaam te laten stromen om uw vitale organen van zuurstof en voedingsstoffen te voorzien. Hypertensie kan het risico op ernstige gezondheidsproblemen verhogen, waaronder een beroerte, hartaandoeningen, hartfalen en nierfalen.

Een pepermunt plant groeit in een tuin. (Afbeelding: draganajokmanovic / iStock / Getty Images)

Pepermuntthee en hypertensie

Het regelmatig consumeren van pepermuntthee kan helpen om je bloeddruk te verlagen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, hoewel het bewijsmateriaal nog steeds zeer voorlopig is. Maak een kopje pepermuntthee door 1 theelepel gedroogde pepermuntblaadjes in een kopje kokend water te weken gedurende ongeveer 10 minuten.

Bijwerkingen en veiligheid

Spreek met uw arts voordat u grote hoeveelheden pepermuntthee drinkt. De thee is over het algemeen veilig voor gezonde mensen, zelfs in grote hoeveelheden, hoewel dit brandend maagzuur of allergische reacties kan veroorzaken. Vermijd pepermuntthee als u zwanger bent of borstvoeding geeft, last heeft van refluxziekte of diabetes of bloeddrukmedicatie neemt. Vermijd andere vormen van pepermunt, zoals pepermuntolie, die zelfs nog meer bijwerkingen en medicatieinteracties veroorzaken.

Andere hypertensieve behandelingen

Praat met uw arts over het maken van veranderingen in voeding en levensstijl om hoge bloeddruk te voorkomen en te helpen behandelen. Uw arts kan ook medicijnen voorschrijven om het risico op een hartaanval en beroerte te verlagen. Houd daarnaast een gezond gewicht aan, stop met roken en vind een manier om met stress om te gaan, adviseert het National Heart, Lung and Blood Institute.

Een opmerking van voorzichtigheid

Vermijd zelf-behandeling van uw hoge bloeddruk met pepermuntthee, of drink de thee om behandelingen te vervangen die door uw arts zijn voorgeschreven. Het bewijs voor de voordelen van pepermuntthee is nog steeds zeer voorlopig en komt uit dierstudies. Verdere studies zijn nodig om te verifiëren dat de voordelen ook voor mensen gelden.