Kan je cholesterolniveau je doen vermoeien?

Een hoog cholesterolgehalte heeft verschillende effecten op uw lichaam, waaronder vermoeidheid. Wanneer plaque zich opbouwt in de wanden van uw bloedvaten, leidt dit tot aandoeningen zoals coronaire hartziekten, CHD en coronaire microvasculaire ziekte, CMD. Hoewel hoge cholesterol zelf niet direct vermoeidheid veroorzaakt, kunnen de daaruit voortvloeiende aandoeningen wel.

atherosclerose

Atherosclerose is een ziekte die het gevolg is van de opbouw van plaque in de wanden van uw ader. Een belangrijke risicofactor voor atherosclerose is hoog cholesterolgehalte, volgens de door een arts geproduceerde FromYourDoctor.com. Plak die bestaat uit dergelijke stoffen in je bloed, omdat cholesterol, vet en calcium de wanden van slagaders versmallen en de bloedstroom naar je hart en andere delen van je lichaam blokkeren. Het kan leiden tot coronaire hartziekten maar is ook een risicofactor voor coronaire microvasculaire aandoeningen.

Coronaire microvasculaire ziekte

Coronaire microvasculaire ziekte ontstaat wanneer plaque zich vormt in de kleinere slagaders die naar uw hart leiden. In tegenstelling tot CHD leidt de plaque die CMD veroorzaakt niet altijd tot blokkades. Vrouwen hebben meer kans dan mannen om deze aandoening te ontwikkelen, mogelijk vanwege een afname van oestrogeen tijdens de menopauze. Hoewel zowel CMD als CHD uw risico op een hartaanval verhogen, verschillen hun symptomen enigszins. De pijn op de borst van CHD heeft de neiging om erger te worden tijdens de activiteit en te verzwakken als je rust. De pijn van CMD duurt minstens 10 minuten en duurt vaak langer dan 30 minuten. Andere symptomen geassocieerd met CMD zijn vermoeidheid, gebrek aan energie en slaapproblemen.

Cholesterol Testen

Medisch bekend als een lipidenprofiel, zou het testen van cholesterol moeten beginnen op de leeftijd van 20, volgens de American Heart Association. AMA beveelt aan om deze test eens in de vijf jaar te laten uitvoeren. Het doel is om uw risico op het ontwikkelen van een hartaandoening te bepalen. Als de resultaten aantonen dat uw cholesterolniveaus te hoog zijn, kan uw arts vroeg met de behandeling beginnen, wat cardiovasculaire complicaties kan helpen voorkomen, zoals CHD en CMD.

Gezonde cholesterolwaarden

Het gezonde bereik voor cholesterol hangt af van het type cholesterol. Uw lipoproteïne met lage dichtheid, LDL, moet 129 mg / dl of minder zijn. Optimaal is 100 mg / dl of minder, zegt de AHA. Uw LDL is wat uw arts als het belangrijkst beschouwt. Het veroorzaakt de opeenhoping van plaque in je bloedvaten. High-density lipoproteïne, HDL, is uw goede cholesterol en moet hoog zijn, niet laag. Optimale niveaus zijn 60 mg / dl of groter. Totaal cholesterol is een hoogtepunt van alle cholesterol in uw bloed en moet 200 mg / dl of lager zijn.

Behandeling

De gebruikelijke behandeling voor hoog cholesterol begint met het vernieuwen van uw dieet. Wissel snacks met een hoog vetgehalte uit, zoals chips en koekjes, voor vers fruit en groenten. Verlaag uw verzadigde vetgehalte tot 10 procent of minder van uw totale dagelijkse calorieën, volgens MayoClinic.com. Verzadigde vetten omvatten dierlijke producten zoals rood vlees, volvette zuivel en eieren. Verwissel deze voor pluimvee, vis, niet-vette zuivel en eivervangers. Oefening complimenteert je inspanningen. Dertig minuten per dag helpen de meeste dagen van de week om je LDL te verlagen en je HDL te verhogen. Maak een wandeling, fiets of dans op je favoriete muziek. Als deze inspanningen niet voldoende zijn, kan uw arts een cholesterolverlagende medicatie voorschrijven.