Kan te veel natrium in mijn dieet hoofdpijn veroorzaken?

Te veel natrium is slecht voor je gezondheid, maar in de meeste gevallen is zout waarschijnlijk niet de oorzaak van je pijnlijke tempels. De meeste mensen hebben van tijd tot tijd hoofdpijn en artsen kunnen 90 procent van hen niet volledig verklaren, volgens Harvard Health Publications. Toch is het de moeite waard om te bezuinigen op natrium om het risico op hart- en vaatziekten te verlagen en eventuele symptomen die kunnen optreden te temperen.

Een gemorste fles zout op een aanrecht. (Afbeelding: Diana Taliun / iStock / Getty Images)

Chinees Restaurant Syndroom

Hoofdpijn is een van de symptomen van het zogenaamde Chinese Restaurant Syndroom, of MSG-symptoomcomplex. Sommige personen ervaren duizeligheid, migraine, hartkloppingen, gevoelloosheid en andere nadelige gevolgen na het eten in restaurants die monosodium glutamaat gebruiken als smaakversterker. De negatieve bijwerkingen geassocieerd met MSG zijn grotendeels anekdotisch, maar het is mogelijk dat natrium in deze vorm kan bijdragen aan uw hoofdpijn.

Busting Blood Myths

Het is een algemene overtuiging dat hoge bloeddruk hoofdpijn veroorzaakt, maar volgens de American Heart Association is het tegenovergestelde waar. Het eten van een overmatige hoeveelheid natrium zorgt ervoor dat uw lichaam water vasthoudt, waardoor uw bloeddruk stijgt. Hypertensie is meestal asymptomatisch, maar volgens de vereniging rapporteren mensen met hoge bloeddruk minder hoofdpijn dan de algemene bevolking. Maar hoofdpijn kan een symptoom zijn van een zeer hoge bloeddruk, bekend als een hypertensieve crisis.