Boswellia en curcumine voor ontsteking

Ontsteking is een natuurlijk proces dat het lichaam gebruikt om buitenlandse indringers, zoals bacteriën en virussen, te bestrijden. Het gaat echter ook gepaard met bepaalde ziekten, waaronder reumatoïde artritis en andere gewrichtsaandoeningen, zoals osteoartritis en jicht. Verwondingen zoals verstuikingen of ligamentscheuren kunnen ook leiden tot ontsteking in de buurt van het letsel. Boswellia en curcumine zijn twee natuurlijke plantaardige producten die kunnen helpen bij het verlichten van pijn veroorzaakt door een ontsteking. Raadpleeg uw arts om te bepalen of het toevoegen van deze kruiden aan uw regime geschikt is voor u.

Een close-up van boswellia en een mortier en een stamper op een witte teller. (Afbeelding: HansJoachim / iStock / Getty Images)

symptomen

Wanneer een gewricht of ander lichaamsdeel ontstoken raakt, maken immuuncellen natuurlijke chemicaliën vrij die een verhoogde bloedstroom veroorzaken, waardoor roodheid en warmte in de huid ontstaat. Zwelling ontwikkelt zich ook en zenuwen kunnen geïrriteerd raken, waardoor plaatselijke pijn ontstaat. Gewrichten worden soms stijf en je kunt moeilijkheden ondervinden bij het verplaatsen van dat deel van je lichaam. Spieren die geassocieerd zijn met het gewricht kunnen ook worden aangetast, wat resulteert in ongemak over een groter gebied.

Boswellia

Boswellia, ook wel Indiase wierook genoemd, wordt in de traditionele Indiase geneeskunde of in de Ayurveda gebruikt om artritis en andere aandoeningen te behandelen. Het werkzame bestanddeel, boswellic acid, remt een enzym dat betrokken is bij ontstekingen. Het kan ook de productie onderdrukken door immuuncellen van natuurlijke chemicaliën die ontstekingsveranderingen veroorzaken. In een paper gepubliceerd in 2006 in "The Indian Journal of Pharmacology", berichtten Dr. S. Sontakke en collega's over een gecontroleerde trial van 66 patiënten waarbij boswellia-extract de pijn verlichtte van inflammatoire osteoartritis..

curcumine

Curcumine is het biologisch actieve ingrediënt in kurkuma, een kruid dat wordt gebruikt in de Chinese en Indiase traditionele geneeskunde om artritis te bestrijden. Net als boswellia heeft curcumine ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het ontstekingschemicaliën van immuuncellen remt. Curcumine is ook een antioxidant en verwijdert vrije radicalen uit het lichaam. Deze chemicaliën zijn natuurlijke bijproducten van het metabolisme die DNA kunnen beschadigen en de celmembranen kunnen beschadigen. Een studie gepubliceerd in 2006 door Dr. S. Lev-Ari en collega's in "Reumatologie" beschreven curcumine als gunstig voor patiënten met artrose. Het versterkte het positieve effect van geneesmiddelen op recept.

aanbevelingen

Zowel boswellia als curcumine-extract worden als veilige kruidengeneesmiddelen beschouwd en beide zijn verkrijgbaar in capsulevorm bij natuurvoedingswinkels. De gebruikelijke dosering van curcumine of boswellia is driemaal daags 400 tot 600 mg. Boswellia heeft geen bekende bijwerkingen, maar kurkuma of curcumine-extract kan bloedverdunnende activiteit hebben. Bovendien kunnen sommige mensen een allergie voor beide kruiden ontwikkelen. Raadpleeg uw arts om te bepalen of deze kruidenpreparaten geschikt voor u zijn.