Bloeddruk, hoofdpijn en lichaamsbeweging
Hoofdpijn tijdens of na het sporten kan te wijten zijn aan verschillende factoren. In sommige gevallen is oefening zelf de oorzaak van hoofdpijn, wat op passende wijze wordt aangeduid als hoofdpijn bij inspanning. Sommige hoofdpijnen zijn ongevaarlijk, maar andere kunnen worden veroorzaakt door ernstige problemen met uw hart of bloedvaten. Bloeddruk kan ook hoofdpijn veroorzaken, vooral hoge bloeddruk. Vanwege de mogelijke risico's, moet u een arts raadplegen als u regelmatig hoofdpijn krijgt tijdens het sporten.
Een oudere man met zijn bloeddruk genomen na het sporten. (Afbeelding: Alexander Raths / iStock / Getty Images)Bloeddruk
Bloeddruk is de maat van de druk van uw bloed tegen uw bloedvaten terwijl deze door uw lichaam stroomt. Het wordt gemeten in termen van hoeveel het bloed een millimeter kwik kan verplaatsen, dat is geschreven als mmHG. Je bloeddruk wordt in twee cijfers weergegeven - systolische druk en diastolische druk. Systolische druk is de maat voor de hoeveelheid druk wanneer uw hart samentrekt en diastolische druk is de maat van de druk wanneer uw hartspier ontspannen is. Bloeddruk wordt uitgedrukt in termen van de systolische druk over de diastolische druk. Een normale bloeddrukmeting wordt bijvoorbeeld als 120 boven 80 beschouwd, die wordt geschreven als 120/80 mmHG. Als een van beide aantallen te hoog of te laag is, kan dit een probleem voor uw gezondheid aangeven of een probleem veroorzaken.
Oefening en bloeddruk
Oefening wordt vaak aanbevolen als een manier om een hoge bloeddruk te helpen verminderen. Na verloop van tijd helpt oefening je hartslag te verlagen terwijl je in rust bent, wat je bloeddruk verlaagt. Tijdens het sporten wordt uw bloeddruk echter tijdelijk verhoogd omdat uw hart sneller klopt. Als u een hoge bloeddruk heeft, wat betekent dat uw systolische waarde constant hoger is dan 140 of uw diastolische waarde consistent hoger is dan 90, kan oefening het probleem verergeren, wat hoofdpijn kan veroorzaken. In veel gevallen heeft u mogelijk geen symptomen van hoge bloeddruk totdat u traint.
Andere symptomen
Meestal zijn er volgens MedlinePlus geen symptomen van hoge bloeddruk, maar als u tijdens het trainen last heeft van hoofdpijn als gevolg van hoge bloeddruk, kunnen er ook andere symptomen zijn. Die omvatten verwarring, vermoeidheid, zoemen in het oor, een onregelmatige hartslag, bloedingen in de neus of veranderingen in uw gezichtsvermogen, zoals wazig zien of vlekken voor uw ogen. Als u ernstige hoofdpijn krijgt, kunt u iets hebben dat kwaadaardige hypertensie wordt genoemd. Dit is een plotselinge stijging van de bloeddruk die fataal kan zijn als deze niet wordt behandeld. Raadpleeg uw arts als u last krijgt van ernstige hoofdpijn of een van deze andere symptomen.
overwegingen
Hoge bloeddruk kan essentieel of secundair zijn. Essentiële hoge bloeddruk of hypertensie wordt niet veroorzaakt door bekende factoren. Secundaire hypertensie kan het gevolg zijn van een verscheidenheid aan aandoeningen, waarvan sommige tamelijk ernstig zijn. Om deze reden moet u een arts raadplegen, zelfs als u tijdens de training slechts lichte hoofdpijn ervaart, vooral als u al de diagnose hoge bloeddruk hebt gekregen. In de meeste gevallen is hoge bloeddruk behandelbaar.
