Voordelen van Fenegriek voor vrouwen
Een lid van de vlinderbloemige familie, de fenegriek plant heeft een onschadelijke uitstraling, maar het packs een krachtige stoot voor vrouwen van alle leeftijden. Of u zich zorgen maakt over het onderhouden van een adequate melkproductie om uw nieuwe baby te voeden of zich zorgen maakt over opvliegers tijdens de menopauze, dit kruid kan een natuurlijke oplossing zijn voor uw gezondheidsproblemen bij vrouwen. Overweeg om je eigen kleine stukje fenegriek in je kruidentuin te laten groeien of zoek 500, 580 of 610 mg capsules van de geplette zaden in je plaatselijke natuurlijke gezondheidscentrum. Gebruik fenegriek echter niet tijdens de zwangerschap, omdat het baarmoedersamentrekkingen kan stimuleren.
Verhoogde melkproductie
Judith Brown, een voedingsdeskundige en emeritus hoogleraar aan de Department of Obstetrics and Gynecology van de University of Minnesota, en auteur van 'Nutrition through the Life Cycle', meldt dat fenegriek een kruid is dat vaak wordt gebruikt om de melkproductie bij vrouwen te stimuleren. De melkproductie neemt over het algemeen binnen een tot drie dagen na het starten van het supplement toe. Om dit kruid als galactagogue te gebruiken, nemen de meeste vrouwen het kruid meerdere keren per dag in capsulevorm en nemen ze dagelijks ongeveer 3.500 gram op om de melkproductie te verhogen. Je zou normaal gezien in staat moeten zijn om te stoppen met het nemen van het kruid zodra je het gewenste niveau van melkproductie hebt bereikt. Neem contact op met uw arts of een erkende lactatiekundige om de beste doseringen voor uw specifieke verzorgingssituatie te bepalen.
Natuurlijke borstvergroting
Als u van het idee houdt om een beetje meer gewelfd te worden, maar geen kunstmatige borstimplantaten wilt, praat dan met uw arts over de mogelijkheid om fenegriek te gebruiken om uw borsten op natuurlijke wijze te vergroten. Volgens Phyllis Belch, gecertificeerd voedingsadviseur en auteur van 'Recept voor kruidenherstel', verhoogt fenegriek je borstomvang door bepaalde leverenzymen te veranderen, waardoor het vermogen van je lichaam om oestrogeen af te breken wordt vertraagd. Je zou kunnen proberen gemalen fenegriekzaden te vermengen met een beetje plantaardige olie en het lokaal toe te passen, maar Dr. James Duke, de gepensioneerde USDA-botanicus en auteur van 'The Green Pharmacy', adviseert je eerst te overwegen een sterke thee te drinken met een verhouding van 2 kopjes water op 1 kopje fenegriekspruiten. Drink dagelijks tot twee kopjes fenugreek-thee.
Verlichting van opvliegers en menstruatiepijn
Diosgenin, een van nature voorkomend bestanddeel in fenegriek dat het oestrogeen dat je lichaam produceert nabootst, verklaart het vermogen van het kruid om de effecten van opvliegers en menstruatiepijn te minimaliseren, volgens Michael Castleman, auteur van "The New Healing Herbs." Probeer dit natuurlijke alternatief voor hormoonvervangingstherapie door tot 2 theelepels te weken. van de fijngemaakte fenegriekzaden in een kop kokend water gedurende ongeveer 10 minuten, zo nodig toevoeging van zoetstof, omdat het kruid een bijzonder bittere smaak heeft. Castleman raadt aan dat u de kruidenthee maximaal drie keer per dag gebruikt om uw menopauze of menstruatieproblemen te verminderen.
