Yogi-thee en Kava voor stress

Kava is in bepaalde kringen een populair supplement geworden - het is een legaal, kruiden sedativum dat in extractvorm of in een drankje kan worden ingenomen. Sterker nog, in de meeste grote steden duiken kava-bars op als mensen zich afwenden van alcoholische dranken met een hoog caloriegehalte op zoek naar een dieetvriendelijke avond uit, maar kava is niet zo onschuldig als velen denken. Hoewel aangetoond is dat het zeer effectief is in het verlichten van stress en het kalmeren van angst, kan het ook grote gezondheidsproblemen veroorzaken. Yogi Kava Stress Relief-thee valt onder deze waarschuwing.

Een jonge vrouw met een kopje thee. (Afbeelding: a.collectionRF / amana images / Getty Images)

Kava

Kava komt van de wortel van de kava-plant, een kruid dat traditioneel als een remedie dient in de Stille Zuidzee waar het vandaan komt. Een kalmerend middel, het is gebruikt om angst, slapeloosheid en spierpijn te behandelen, maar het heeft ook veelbelovend aangetoond bij de behandeling van benzodiazepineontwenning en als een actuele pijnstiller. In het Westen wordt kava algemeen gebruikt als een kalmerende drank, hetzij in een thee of als een afkooksel. Het kalmerende effect maakt het populair voor stressvermindering.

kavalactonen

Kava bevat chemicaliën die kavalactonen worden genoemd en waarvan is aangetoond dat ze zowel angst als medicatie verminderen, maar acht weken behandeling kan nodig zijn voordat effect wordt gevoeld. Yogi's Kava Stress Relief-thee is betaalbaar en toegankelijk genoeg om elke dag te gebruiken, maar het bevat mogelijk niet genoeg echte kava om verlichting te brengen. Volgens MedlinePlus heeft het onderzoek aangetoond dat kava effectief is voor angstverlichting bij gebruik in een uittreksel gestandaardiseerd op 70 procent kavalactonen - de Yogi-thee bevat slechts 30 procent per theezakje.

FDA-advies

Er is zeer weinig onderzoek gedaan naar kava, omdat is aangetoond dat het binnen korte tijd ernstige leverschade veroorzaakt. In feite heeft de Amerikaanse Food and Drug Administration in 2002 een waarschuwing voor consumentenadvies tegen het gebruik van kava uitgebracht, waarin staat dat kava-gebruik is geassocieerd met hepatitis, cirrose en leverfalen, waardoor ten minste vier mensen levertransplantaties nodig hebben. Het is niet 100 procent duidelijk dat kava de oorzaak was van de leverbeschadiging - het kan een interactie zijn geweest met andere medicijnen of supplementen, of de kava-bronnen zijn mogelijk besmet. Maar als u besluit om kava te gebruiken, gebruik het dan onder toezicht van uw arts om veilig te zijn.

Veiligheid

Naast de leverbeschadiging kan kava uw zintuigen op vrijwel dezelfde manier aantasten als alcohol en is niet veilig voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Kava mag niet worden gebruikt als er al een bestaande leveraandoening is of als u medicatie gebruikt die in de lever is veranderd of de lever kan beschadigen. Hetzelfde geldt voor supplementen - rode gist, DHEA, niacine en andere populaire supplementen kunnen negatieve interacties veroorzaken, en sedatieve supplementen zoals catnip, valeriaan en sint-janskruid kunnen de sedatieve effecten van kava versterken.