Zul je afvallen als je stopt met het drinken van light frisdrank?

Dieetzout kan calorie-vrij zijn, maar deze kunstmatig gezoete dranken kunnen worden gekoppeld aan gewichtstoename. Dit betekent echter niet dat u af en toe gaat afvallen als u de fles of fles neerzet. Gewichtsverlies vereist nog steeds meer calorieën verbranden met lichaamsbeweging dan dat je verbruikt via voedsel - dus de meest succesvolle manier om te verliezen is om de calorie-inname te verminderen en meer lichaamsbeweging te krijgen.

Frisdrank met ijs en stro (Afbeelding: Siraphol / iStock / Getty Images)

Dieetsoda en je lichaam

Een studie gepresenteerd op de Scientific Sessions 2011 van de American Diabetes Association volgde 474 mensen gedurende negen jaar. Het ontdekte dat proefpersonen die light frisdrank dronken 70% meer taille-omvang hadden dan degenen die geen light-frisdrank dronken. De toename in taille-omvang bij degenen die minstens twee light-frisdranken per dag dronken, was vijf keer groter dan bij niet-versuikers. Hoewel deze bevindingen niet bewijzen dat stoppen met light frisdrank gewichtsverlies kan veroorzaken, suggereren ze wel dat stoppen met roken toekomstige gewichtstoename kan helpen voorkomen.