Waarom kokosolie goed is voor kinderen

Kokosolie is een soort vet. Het is verkrijgbaar in reformwinkels voor alternatieve geneeswijzen. Kokosolie komt ook veel voor in commercieel gebakken voedsel. Er is discussie over de vraag of dit type vet gezond is voor kinderen. Kids Health legt uit dat vetten belangrijk zijn voor de ontwikkeling van kinderen en dat kokosolie met mate moet worden geconsumeerd.

Kokosolie naast een opengespleten kokosnoot. (Afbeelding: Neosiam / iStock / Getty Images)

De rol van vet

Matige hoeveelheden vet zijn belangrijk voor de groei en ontwikkeling van uw kind. Volgens Kids Health helpen vetten zoals kokosolie kinderen bij het maken van hormonen en helpen ze vitamines uit voedsel te absorberen. Bovendien, het eten van matige hoeveelheden vet in het dieet helpt je vol te houden, waardoor de kans op te veel eten wordt verkleind.

overwegingen

Vetten kunnen de gezondheid van het hart bevorderen of tot hartaandoeningen leiden. Kokosolie is een soort verzadigd vet. Kids Health wijst erop dat verzadigde vetten het cholesterolgehalte in de loop van de tijd kunnen verhogen. Kokosolie komt ook veel voor in verpakt voedsel zoals koekjes en cakes. Hoewel kokosolie kan worden gebruikt bij het koken, moet u dit met mate gebruiken. Kies voor andere oliën zoals canola en olijfolie.

Andere gebruiken

Kokosolie wordt ook gebruikt in sommige actuele preparaten voor massage en huidaandoeningen. Er is geen wetenschappelijk bewijs voor de ondersteuning van kokosolie als middel voor bevordering van de gezondheid van de huid. Uit een onderzoek van het India Institute of Medical Sciences bleek echter dat kokosolie topisch op premature baby's wordt toegepast, waardoor het waterverlies kan verminderen en een gezond gewicht kan worden bevorderd. Toch is meer bewijs nodig om te bewijzen dat kokosolie gunstig is voor baby's. Kokosolie in de vorm van melk wordt ook gebruikt als een alternatieve vorm van behandeling van de schildklier.

aanbevelingen

Kids Health beveelt aan dat kinderen ouder dan twee jaar een dieet eten dat voor 30 procent uit gezonde vetten bestaat. Dit percentage verwijst naar calorieën die zijn afgeleid van vet. Als je kind kokosolie wil, geef hem dan kokosmelk of onbewerkt kokosvlees. Healthychild.com raadt aan te koken met biologische kokosolie als traktatie. Kokosolie zelf is een ongeraffineerd voedsel. Wees voorzichtig bij het kopen van bewerkte voedingsmiddelen die kokosolie bevatten, omdat ze mogelijk uw kind meer schade berokkenen door andere ongezonde ingrediënten.

Voorzorgsmaatregelen

Een kokosnootdieet is geen reguliere vorm van schildklierbehandeling. Als uw kind een slecht functionerende schildklier of hypothyreoïdie heeft, raadpleeg dan uw kinderarts voor een juiste diagnose. Bloedonderzoek bepaalt hoeveel schildklierhormoon uw kind kan missen en de juiste dosering vervangende hormonen op recept die uw kind nodig heeft. Vraag uw arts voordat u kokosolie gebruikt voor alternatieve behandelingen voor de huid of ziektes. Kokosolie kan de toestand verergeren of zelfs allergische reacties bij sommige kinderen veroorzaken.