Wat te verwachten van een diëtist
Als u hulp nodig heeft met een gezond dieet, of u nu te zwaar bent, te licht of gewoon voedzaam moet eten, bezoek dan een geregistreerde diëtist. Voordat u een afspraak maakt, moet u ervoor zorgen dat de door u gekozen professional een geregistreerde diëtist is en geen voedingsdeskundige. Iedereen kan zichzelf een voedingsdeskundige noemen, maar R.D.s moet een nationaal examen afleggen om gecertificeerd te worden. Verwacht dat uw eerste sessie met een RB tussen de 45 minuten en een uur in beslag neemt.
Een geregistreerde diëtist kan u helpen bij het maken van voedzame keuzes. (Afbeelding: LDProd / iStock / Getty Images)vragen
Tijdens je eerste sessie met de diëtist zullen jullie allebei veel vragen stellen. Als u een specifieke voedingsbehoefte heeft - zoals als u een vegetariër bent of coeliakie hebt - vraag dan aan de diëtist of hij ervaring heeft op dat gebied. U hebt een diëtist nodig die binnen uw behoeften werkt. De diëtist zal u vragen welk soort voedsel u graag eet, hoe vaak u eet en welke specifieke zaken u of uw arts heeft over uw huidige dieetplan. Als een arts u naar een medische aandoening heeft verwezen, zal de diëtist kijken naar uw laboratoriumresultaten, medicijnen en eventuele omstandigheden die van invloed kunnen zijn op uw spijsvertering of het vermogen om voedingsstoffen te absorberen..
Voedsel log
Een van de eerste dingen die uw diëtist u zal vragen om te doen - misschien zelfs al voor uw eerste afspraak - is om een voedsellog bij te houden en elk item dat u eet op te nemen. Het logboek moet minimaal drie dagen bijhouden, maar een week is ideaal. Het logboek moet de tijd bevatten die u hebt gegeten, als u bij iemand was en hoe u zich voelde. Dit kan wijzen op eventuele emotionele of gedragsproblemen met eten.
Menu Plan
Zodra uw diëtist uw voedsellogboek heeft bekeken, zullen jullie waarschijnlijk waarschijnlijk samen aan een maaltijdplan werken. Als u van een gestructureerde routine houdt, zal de diëtist binnen uw medische, culturele en persoonlijke voedingsbehoeften werken om al uw maaltijden te plannen. Als je de voorkeur geeft aan een vrijere benadering van eten, kan de diëtist in plaats daarvan suggesties doen over hoe je je dieet kunt verbeteren. Dit kan het maken van doelen zijn, zoals het toevoegen van twee extra porties groenten per dag aan uw dieet, het verminderen van de consumptie van frisdrank of het verhogen van de inname van hele granen.
Vervolgafspraken
Niet iedereen zal een vervolgafspraak maken met een diëtist, maar met meer afspraken kan de diëtist nagaan hoe goed u uw maaltijdplan of voedingsdoelstellingen hebt gevolgd, of het plan goed werkt voor uw levensstijl en of het een verschil in uw medische diagnose. De diëtist blijft met u samenwerken en leert u over de juiste voeding totdat u zelfverzekerd en in staat bent om de beste voedingskeuzes voor uzelf te maken.
