Waar is Ashwagandha-thee voor?

Ashwagandha, een kruid dat op een struikachtige nachtschadeplant wordt gekweekt, wordt ook wel 'India's ginseng' of 'winterkers' genoemd. Beoefenaars gebruiken Ashwagandha vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen in de Ayurveda, het traditionele medische systeem in India. Vaak gebruikt om thee te zetten, heeft ashwagandha veel voordelen, maar je moet het op de juiste manier gebruiken om negatieve bijwerkingen te voorkomen. Raadpleeg uw arts voordat u Ashwagandha-thee drinkt.

Ashwagandha-thee kan stressgerelateerde maagzweren helpen voorkomen. (Afbeelding: Jupiterimages, Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)

Energie

Ashwagandha-thee wordt het meest gebruikt en voorgeschreven om zowel mentale als fysieke vermoeidheid te behandelen. Ashwagandha kan helpen het energieniveau geleidelijk te verhogen, wat betekent dat het je niet het crash- en brandeffect zal geven dat cafeïne vaak heeft, volgens de Ayurvedische arts en president van het Ayurvedische Instituut in New Mexico, Dr. Vasant Lad. Dr. Lad beveelt aan dagelijks 1 kopje ashwagandha-thee te drinken om het energieniveau te verhogen.

Libido

Hoewel er geen onderzoek is om de bewering te ondersteunen, geloven Ayurvedische beoefenaars dat ashwagandha een effectief middel kan zijn voor het verlies van geslachtsdrift bij zowel mannen als vrouwen. Ashwagandha leidt vermoedelijk tot abortussen in Ayurveda, hoewel deze beweringen niet zijn bewezen. Als algemene vuistregel: als het gebruik eenmaal is goedgekeurd door uw arts, probeer dan ashwagandha-thee te gebruiken om uw libido te verbeteren en kijk of dit helpt.

Hart gezondheid

Volgens de medische directeur van het Maharishi College of Ayurvedic Medicine in New Mexico, kan ashwagandha het hart versterken. De stookkwaliteiten van ashwagandha kunnen positieve effecten hebben op de gezondheid van het hart. Sommige Ayurvedische beoefenaars geloven dat ashwagandha ook hartverbranding kan verlichten.

Voorzorgsmaatregelen en overwegingen

Ashwagandha-thee kan een extra hoeveelheid warmte in het lichaam genereren. Om deze reden, ayurvedische beoefenaars geloven dat het het beste is om het te combineren met iets koels, zoals zoethout, ruwe suiker of melk. U mag ashwagandha niet continu gebruiken gedurende meer dan zes maanden, gevolgd door een pauze van ten minste drie maanden. Drink geen Ashwagandha-thee als u zwanger bent of aan hoge bloeddruk lijdt. Geen claims over de effectiviteit van ashwagandha zijn goedgekeurd door de FDA. Raadpleeg een arts voordat u ashwagandha-thee in uw dieet verwerkt.