Wat doet te veel calcium met spieren?

Calcium speelt een belangrijke rol in de gezondheid van uw botten en spieren en ondersteunt ook de functie van uw hersenen en zenuwen. Hypercalciëmie treedt op wanneer het calcium in uw bloedbaan tot een abnormaal niveau stijgt. Te veel calcium kan een negatief effect hebben op verschillende lichaamssystemen en weefsels, inclusief uw spieren.

Te veel calcium kan je spieren pijn doen. (Afbeelding: AntonioGuillem / iStock / Getty Images)

hypercalciëmie

Calcium helpt je spieren goed te functioneren. Hoewel calciumsupplementen een voedingsdeficiëntie kunnen helpen voorkomen, kunnen overmatige hoeveelheden hypercalciëmie veroorzaken, een aandoening die vaak spierzwakte veroorzaakt. Zowel mannen als vrouwen hebben in het algemeen tussen 1.000 en 1.200 milligram calcium per dag nodig. Een manier om spierzwakte te voorkomen die wordt veroorzaakt door hypercalciëmie is om uw aanbevolen dagelijkse behoefte aan calcium te verkrijgen van voedingsmiddelen die deze voedingsstof bevatten in plaats van via minerale supplementen. Terwijl uw lichaam gewoonlijk overtollige hoeveelheden calcium in de voeding verwijdert door urine-uitscheiding, kan het innemen van te veel supplementen calcium in uw bloedbaan veroorzaken. Natuurlijke bronnen van calcium zijn kaas, magere melk en yoghurt, broccoli, amandelen, donkere bladgroenten, oesters, ingeblikte zalm en tofu.

symptomen

Overmatige hoeveelheden calcium in uw bloed kunnen ervoor zorgen dat uw spieren zich vermoeid en zwak voelen. Als u hypercalciëmie heeft, kunt u ook pijn in uw spieren ervaren, evenals het gebied rond uw gewrichten. Te veel calcium kan ook leiden tot obstipatie, lethargie, buikpijn en overmatige dorst. Oudere mensen ervaren over het algemeen meer spierpijn en zwakte dan jongere mensen, volgens MayoClinic.com.

Oorzaken

Het consumeren van te veel calcium of vitamine D kan een overmatige hoeveelheid calcium in je bloedbaan veroorzaken. Vitamine D helpt je lichaam calcium te absorberen. Hoewel het nemen van te veel calciumsupplementen spierzwakte en pijn kan veroorzaken, kan hypercalciëmie ook optreden als gevolg van andere oorzaken, zoals overactieve bijschildklieren, longkanker, borstkanker, uitdroging en gebrek aan activiteit. Bepaalde medicijnen, zoals thiazidediuretica, kunnen ook hoge calciumspiegels veroorzaken, waardoor uw risico op spiervermoeidheid en pijn toeneemt.

Voorzorgsmaatregelen

Raadpleeg uw arts voordat u met een vitaminesupplement begint. Naast het veroorzaken van spierpijn en zwakte, kunnen calciumsupplementen een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, zoals bepaalde maagzuurremmers, bloeddrukmedicijnen en corticosteroïden. Laat uw arts weten als u symptomen van hypercalciëmie heeft, vooral als u calciumsupplementen heeft gebruikt.