Wat zijn de gezondheidsvoordelen van magnesiumcarbonaat?
Magnesiumcarbonaat is een witte, poederachtige verbinding die van nature voorkomt als dolomiet en magnesiet en die veel wordt verkocht als een gezondheidssupplement. Het werkzame bestanddeel is magnesium, een mineraal dat uw lichaam nodig heeft om efficiënt te functioneren. MedlinePlus schat dat het menselijk lichaam meestal 25 g magnesium bevat, waarvan de helft wordt aangetroffen in het bot. Magnesiumcarbonaat heeft een breed scala aan geneeskrachtige eigenschappen die verder gaan dan zijn rol bij de preventie en behandeling van magnesiumgebrek. Raadpleeg zoals altijd uw arts voordat u een toestand met magnesiumcarbonaat probeert te voorkomen, behandelen of genezen.
Donkere chocolade is een van meerdere voedingsmiddelen met veel magnesium. (Afbeelding: baibaz / iStock / Getty Images)Hoe het lichaam magnesium gebruikt
Elk orgaan in het lichaam heeft magnesium nodig om naar behoren te functioneren, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Het is met name van cruciaal belang voor een effectieve hart-, nier- en spierfunctie. Magnesium speelt ook een belangrijke rol in botten en tanden. De belangrijkste functies van het mineraal zijn echter de activering van enzymen die cruciaal zijn voor de menselijke functie, de regulering van niveaus van andere mineralen in het lichaam en de bijdrage aan de productie van energie. Magnesiumdeficiënties zijn relatief zeldzaam, maar kunnen optreden omdat uw dieet niet voldoende voedsel bevat dat rijk is aan magnesium of vanwege bepaalde medische aandoeningen, met name gastro-intestinale aandoeningen die essentiële voedingsstoffen uit uw lichaam wegspoelen. Als u lijdt aan een tekort aan magnesium, zal suppletie met magnesiumcarbonaat helpen de niveaus van uw lichaam in het mineraal terug te brengen tot het normale niveau.
Helpt migraine te voorkomen
Als migraine de vloek van je bestaan is, kan suppletie met magnesiumcarbonaat je helpen het begin van deze pijnlijke hoofdpijn te voorkomen, volgens een onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van het New York Headache Center. De onderzoekers keken naar voedingsmiddelen die migraines lijken te activeren, evenals supplementen die effectief zijn bij het voorkomen van migraineaanvallen. In een artikel in het nummer "The Clinical Journal of Pain" van juni 2009 meldden ze dat magnesium bovenaan op de lijst staat van alle supplementen die nuttig zijn bij het voorkomen van migraine. Andere supplementen die nuttig werden geacht zijn onder meer hoefblad, moederkruid, co-enzym Q10, riboflavine en alfa-liponzuur.
Bestrijdt CPPD
Calciumpyrofosfaat dihydraatziekte, ook bekend als CPPD en pyrofosfaat arthropathie, is een pijnlijke reumatologische aandoening waarbij kristallen van calciumpyrofosfaat-dihydraat zich ophopen in bindweefsel, met name gewrichten. Onderzoekers van de Bristol Royal Infirmary in Engeland verzamelden een onderzoeksgroep van 38 patiënten met de diagnose CPPD. De helft van de groep ontving dagelijks 10 ml magnesiumcarbonaat en de andere helft kreeg een placebo. In een artikel in het nummer 'Annals of the Rheumatic Diseases' uit 1983, zeiden onderzoekers dat patiënten die magnesiumcarbonaat kregen een significante verlichting van de symptomen van hun aandoening hadden..
Beheersing van fosfaatniveaus bij dialysepatiënten
Een ongelukkig neveneffect van hemodialyse is een ongezonde opeenhoping van fosfaatniveaus bij nierpatiënten die de procedure ondergaan. Een team van Griekse, Canadese en Chinese onderzoekers onderzocht de werkzaamheid van magnesiumcarbonaat als een fosfaatbinder bij dialysepatiënten. De helft van een studiegroep van 46 dialysepatiënten ontving magnesiumcarbonaat, terwijl de andere helft gedurende een periode van zes maanden calciumcarbonaat kreeg. In een artikel in het maartnummer van International Urology and Nephrology, rapporteerden onderzoekers dat fosfaatniveaus significant lager waren bij patiënten die magnesiumcarbonaat kregen. Ze concludeerden dat magnesiumcarbonaat een goedkope en effectieve manier is om de bloedfosfaatgehaltes bij hemodialysepatiënten onder controle te houden.
