Wat zijn de voordelen van kaliumgluconaat supplementen?
Kaliumgluconaat is een type kaliumsupplement. Kalium is een elektrolyt of een mineraal in uw bloed en andere lichaamsvloeistoffen die een elektrische lading dragen. Het is belangrijk om een evenwicht van elektrolyten in uw lichaam te houden. De meeste mensen krijgen al het kalium dat ze nodig hebben van een gezond dieet. Sommige mensen die geen kalium hebben, kunnen er echter voor kiezen om een supplement te nemen. Degenen die lijden aan malabsorptiesyndromen, zoals de ziekte van Crohn, of lisdiuretica gebruiken, kunnen vooral baat hebben bij het nemen van een supplement.
Hart gezondheid
Consumptie van twee keer zoveel kalium als natrium in het dieet vermindert het risico op overlijden aan hartziekten, volgens een studie gepubliceerd door Paul Whelton in het Journal of the American Medical Association. Het nemen van kaliumsupplementen kan een daling van de bloeddruk veroorzaken, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Het effect kan echter alleen optreden als u tekort aan kalium begint. Hoge bloeddruk is een risicofactor voor hartziekten.
Voorkomt hypokaliëmie
Hypokaliëmie of lage kaliumspiegel kan worden veroorzaakt door een tekort aan kalium in de voeding. Het kan ook worden veroorzaakt door het gebruik van een diureticum of door het langdurig diarree of braken, volgens het Merck-handboek voor gezondheid en ouder worden. Hypokaliëmie kan leiden tot een lage insuline, waardoor de bloedsuikerspiegel stijgt. Als het kalium erg laag blijft, kunnen vermoeidheid, verwardheid, spierzwakte en krampen het gevolg zijn. Zeer ernstige hypokaliëmie kan verlamming en abnormale hartritmes of aritmieën veroorzaken. Kaliumsupplementen kunnen hypokaliëmie behandelen.
Bot gezondheid
Diëten met een hoog kaliumgehalte kunnen een gunstig effect hebben op de gezondheid van de botten. Een dieet rijk aan bicarbonaat, gevonden in fruit en groenten, en kalium, aanwezig in zuivelproducten, vermindert de botomzetting, botafbraak en reformatie aanzienlijk, volgens een onderzoek uit 2008 gepubliceerd door Susan A. Lanham-New in The Journal of Nutrition. Het effect kan ook te wijten zijn aan andere componenten in het kaliumrijke voedsel.
Spierfunctie
De verhouding tussen natrium en kalium is van cruciaal belang voor spiercontractie, volgens het Linus Pauling Institute aan de Oregon State University. Een laag kalium kan spierkrampen veroorzaken. Kalium is ook noodzakelijk voor het opbouwen van spieren.
