Wat zijn de voordelen van Jujube-thee?

Jujube, ook wel de Chinese datum genoemd, is een soort fruit dat al bijna 2.000 jaar deel uitmaakt van het Chinese dieet, volgens het Institute for Traditional Medicine. Jujube-fruit wordt ook als thee geconsumeerd. Hoewel het onderzoek beperkt is, is jujube-thee rijk aan antioxidanten en kan het constipatie verlichten. Het is ook naar verluidt gunstig voor angst en slapeloosheid, maar het bewijs is beperkt. Raadpleeg uw arts over het gebruik van jujube-thee voor medicinale doeleinden voordat u het aan uw dieet toevoegt.

Zoete jujube-thee kan uw inname van antioxidanten verhogen. (Afbeelding: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images)

Antioxidante werking

Hoewel voedingsinformatie voor de thee niet beschikbaar is, bevat de vrucht, die wordt gebruikt om de thee te maken, wat vitamine C plus fenolen en flavonoïden. Deze voedingsstoffen zijn bekende antioxidanten die cellen beschermen tegen vrije radicalen, stoffen die schade veroorzaken en mogelijk gedeeltelijk verantwoordelijk zijn voor veroudering, evenals chronische ziekten zoals hartaandoeningen en kanker.

Behandeling voor constipatie

Een studie die in 2008 in het Journal of Agricultural and Food Chemistry werd gepubliceerd, testte de effecten van jujube-thee op de gastro-intestinale transittijd en ontlasting bij hamsters. De onderzoekers ontdekten dat de thee niet alleen de darmtransittijd verbeterde, maar ook het ammoniakgehalte in de ontlasting verlaagde, wat volgens de onderzoekers de darmblootstelling aan toxische stoffen kon verminderen. Er moeten echter menselijke onderzoeken worden uitgevoerd voordat er beweringen kunnen worden gedaan.

Gebrek aan bewijs voor angst

Jujube wordt vaak aanbevolen als een vorm van behandeling van angst. Hoewel de thee niet is bestudeerd, hebben onderzoekers de anti-angst-effecten onderzocht van een uittreksel gemaakt van het zaad van het fruit op ratten. Een studie gepubliceerd in 2000 in het Journal of Ethnopharmacology vond dat het extract angst verminderde bij de ratten. De bestanddelen in het extract die de angst verminderen, zijn mogelijk echter niet aanwezig in de thee, en totdat er onderzoek is gedaan naar mensen, kunnen er geen claims worden ingediend.

Gebrek aan bewijs voor slapeloosheid

Sommigen drinken ook jujube-thee om de slaap te verbeteren. De studie van het Journal of Ethnopharmacology merkte op dat een toename van de hoeveelheid zaadextract ook de slaap in de ratten bevorderde. In 2012 publiceerde een recensieartikel in Sleep Medicine Reviews echter gegevens uit verschillende studies naar de effecten van Chinese kruidengeneesmiddelen op slapeloosheid en ontdekte dat geen enkele werkzaam was, hetzij in enkelvoudige vorm, hetzij als onderdeel van een kruidenformule. Deze reviewstudie keek niet alleen naar jujube, maar als onderdeel van een blend, en het bestudeerde geen jujube-thee.