Wat zijn de voordelen van aminozuren in de hoogte groei?
Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten en zijn essentieel voor vele mechanismen van het lichaam. Ze kunnen ook worden beschouwd als de bouwstenen van botten, weefsels, gewrichten en huid. Verschillende van de aminozuren zijn belangrijk bij een goede groei van de lengte en het gewicht; L-arginine, L-lysine en L-ornithine zijn in het bijzonder in verband gebracht met toenemende groei in het lichaam.
Kikkererwten liggen verspreid op een witte teller. (Afbeelding: Galayko Sergey / iStock / Getty Images)Hoewel bepaalde aminozuren het humane groeihormoon stimuleren, is er weinig bewijs dat ze een verhoogde lengte of grotere spieren bij volwassenen kunnen stimuleren. Werk samen met een zorgverlener om de behoefte aan supplementatie met aminozuren voor kinderen of volwassenen te bepalen.
L-arginine
In het boek "The Healing Nutrients Within: Facts, Findings en New Research on Amino Acids" bespreken auteurs Eric R. Braverman, Carl Curt Pfeiffer, Kenneth Blum en Richard Smayda de onderzoeksresultaten dat L-arginine groeihormoon afgeeft bij kinderen die zijn klein van stuk. Ze merken op dat deze actie plaatsvindt via de aminozuren die de groei van bot- en kraakbeensystemen stimuleren en het behoud van aminozuren die eiwit vormen, samen met de afgifte van vetzuren uit weefsels. L-arginine wordt aangetroffen in noten, vlees, zeevruchten, sojabonen, kikkererwten en chocolade.
Niet aanvullen met L-arginine tenzij nauw samengewerkt met uw zorgverzekeraar.
L-lysine
Het essentiële aminozuur L-lysine speelt ook een sleutelrol in de groei. De website van de University of Maryland Medical Centre merkt op dat lysine, door het lichaam te helpen calcium te absorberen en een ingewikkeld onderdeel te zijn in de vorming van het collageen in botten, huid, pezen en kraakbeen, helpt bij een juiste groei. Lysine kan worden gevonden in eiwitrijk voedsel zoals vlees, bonen, noten, eieren en spirulina.
Opgemerkt moet worden dat hoge niveaus van arginine in het lichaam de lysineniveaus kunnen verlagen, omdat ze gemeenschappelijke routes in het lichaam delen. Werk samen met een beoefenaar die de effecten van aminozuursupplementen begrijpt voordat u lysine aan uw regime toevoegt.
L-ornithine
L-ornithine kan ook nuttig zijn als het gaat om groei in het lichaam. Phyllis Balch, in haar boek "Recept voor voedingsgenezing", merkt op dat ornithine helpt de afgifte van groeihormoon te bevorderen. Arginine wordt soms omgezet in ornithine in het lichaam en volgens "The Healing Nutrients Within" van Eric Braverman kan het verstandiger zijn om direct aan te vullen met ornithine, omdat het gemakkelijker wordt opgenomen dan arginine..
Neem contact op met een ervaren arts voordat u ornithine aanvult.
