Weight Watchers-punten voor maïskolven

Trek vezelige groene kaften terug en laat je tanden in de rijen mollige, zoete pitten glijden: maïskolf is een voorproefje van de zomer. Je kunt schuldvrij bevrijden van de zoete graankorrel. Het is caloriearm, vetarm, vrij van natrium en cholesterol en een goede bron van vitamine C. Maïskolven is een gezonde keuze als je ook het dieetplan van Weight Watchers volgt.

Geniet van maïs, maar sla de boter over. (Afbeelding: Purestock / Purestock / Getty Images)

Smaak zonder vet

Een klein oor van witte of gele maïs heeft 1 punt. Een groot oor van beide variëteiten heeft 2 punten. Een sappige korenaar die druipt van boter is een traktatie, maar het vet zal uw punten verdubbelen, verdrievoudigen of verviervoudigen. Een theelepel margarine of boter heeft 1 punt. Een eetlepel boterachtige spread heeft 1 tot 2 punten, afhankelijk van het type. Om punten te sparen, maak je je maïs smaakvol met een snufje natriumvrije kruiden of verse kruiden en specerijen zoals dille of koriander.