Vitaminen die urinezuur verlagen

Het verlagen van de urinezuurspiegel speelt een rol bij het beheersen van jichtklachten. Je lichaam produceert urinezuur als bijproduct van het afbreken van stoffen in voedsel, purines genaamd. Naast het eten van een laag-purinedieet, kan het krijgen van genoeg van bepaalde voedingsstoffen helpen de urinezuurspiegels te verlagen. Wetenschappers zijn echter nog maar in de beginfase van het testen van deze hypothese.

Jicht beïnvloedt vaak de grote teen. (Afbeelding: ThamKC / iStock / Getty Images)

Op dit moment is er geen definitief bewijs dat bepaalde vitaminen urinezuur verlagen. Begin niet met het nemen van vitamines of breng geen grote veranderingen aan in uw dieet zonder uw arts te raadplegen.

Risicofactoren en behandeling

Mannen lopen een hoger risico op jicht dan vrouwen. Je loopt ook een verhoogd risico als je te zwaar bent, overmatig alcohol consumeert of een familiegeschiedenis van jicht hebt. Bepaalde medicijnen, zoals diuretica, verhogen ook het jichtrisico. Artsen schrijven medicijnen voor om deze aandoening onder controle te houden. Bovendien, beperkende voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan purines helpt urinezuur te verminderen. Orgelvlees, bepaalde vis, wild, bouillons, jus, sint-jakobsschelpen en mosselen bevatten veel purinen en moeten worden vermeden volgens het Mytrue Medical Center.

Vitamine C

Onderzoekers hebben ontdekt dat het aanvullen van vitamine C de urinezuurspiegels bij gezonde volwassenen aanzienlijk verlaagt, aldus een overzicht van gepubliceerde onderzoeken. De onderzoekers beoordeelden de resultaten van onderzoeken die in verschillende databases waren gepubliceerd, waaronder de Cochrane Database of Systematic Reviews. De auteurs schrijven dat er meer onderzoeken nodig zijn om te bepalen of vitamine C jichtaanvallen kan voorkomen of abnormaal hoge urinezuurspiegels bij jichters kan verminderen. De review werd gepubliceerd in het septembernummer van het tijdschrift Athritis Care Research.

Een afzonderlijke studie gepubliceerd in de maart-editie van het tijdschrift Archives of Internal Medicine, echter, vond dat een lage inname van vitamine C verhoogt het risico op jicht bij mannen.

Vitamine D

Onder postmenopauzale vrouwen hebben onderzoekers een verband gevonden tussen vitamine D-tekort en verhoogd urinezuur. Onderzoekers voerden een populatieonderzoek uit bij Chinese vrouwen ouder dan 30 jaar. Ze vonden dat vrouwen met gezonde vitamine D-spiegels minder kans hadden om een ​​hoog urinezuur te hebben, zelfs na rekening te houden met andere gezondheidsfactoren, zoals diabetes. De auteurs bevelen aan dat een klinisch onderzoek wordt uitgevoerd om de link te bevestigen en te bepalen of het nemen van vitamine D urinezuur verlaagt.

Kersen kunnen uraanzuur verlagen

Omdat kleine experimentele studies hebben aangetoond dat kersen de urinezuurspiegel verlagen, probeerden onderzoekers te bepalen of het eten van kersen jichtaanvallen vermindert. Onderzoekers evalueerden de kersenconsumptie bij meer dan 600 mensen met jicht en publiceerden hun bevindingen in de uitgave van het tijdschrift Arthritis and Rheumatism van december 2012. Ze ontdekten dat dagelijks consumeren van kersen resulteerde in een 35 procent lager risico op terugkerende jichtaanvallen. De combinatie van kerseninname met het gebruik van jichtmedicatie allopurinol verminderde jichtaanvallen met 75 procent, volgens de studie.