Vitamine B12 voor evenwichtsproblemen
Verlies van evenwicht kan om verschillende redenen voorkomen, waaronder een vitamine B12-tekort. Deze vitamine speelt een essentiële rol in uw algehele gezondheid, vooral de gezondheid van uw centrale zenuwstelsel, de structuur die u helpt uw balans te beheersen. Hoewel de meeste mensen voldoende hoeveelheden vitamine B12 kunnen krijgen uit een uitgebalanceerd dieet, ervaren sommige mensen een verminderd vermogen om deze vitamine te absorberen. Neem contact op met uw arts voordat u therapeutische doses vitamine B12 gaat gebruiken om evenwichtsproblemen te behandelen.
Natuurlijke bronnen van B12 zijn vlees, melk, eieren, gevogelte en schaaldieren. (Afbeelding: Derkien / iStock / Getty Images)Vitamine b12
Vitamine B12 wordt ook de naam van cobalamine genoemd. Dit lid van de vitamine B-groep helpt een gezond metabolisme, de vorming van rode bloedcellen en de zenuwfunctie ondersteunen. Natuurlijke bronnen van B12 zijn vlees, melk, eieren, gevogelte en schaaldieren. Je lever kan overtollige hoeveelheden B12 opslaan, in tegenstelling tot sommige in water oplosbare vitaminen die je lichaam snel verlaten. De aanbevolen hoeveelheid B12 voor volwassenen is 2,4 mcg per dag.
tekortkomingen
Te weinig vitamine B12 in uw dieet of het bestaan van coeliakie of de ziekte van Crohn, of chirurgische verwijdering van de dunne darm, of pernicieuze anemie kan uw risico op een vitamine B12-tekort verhogen. Vroege symptomen van een B12-tekort zijn verlies van eetlust, diarree, vermoeidheid, een licht gevoel in het hoofd en concentratieproblemen. Zonder de juiste behandeling kan dit tekort leiden tot depressie, verwarring en een tintelend gevoel in uw voeten en handen, evenals verlies van evenwicht.
Andere oorzaken
Hoewel een vitamine B12-tekort verantwoordelijk kan zijn voor uw evenwichtsverlies, kunnen ook andere aandoeningen dit veel voorkomende symptoom veroorzaken. Duizeligheid, evenwichtsproblemen en een licht gevoel in het hoofd kunnen optreden als gevolg van een plotselinge daling van de bloeddruk, uitdroging, allergieën, laboratoriumontsteking of de ziekte van Menière. Ernstige aandoeningen die een verlies van evenwicht kunnen veroorzaken, zijn onder meer bloedingen in de hersenen, hersentumoren, beroerte en multiple sclerose.
Voorzorgsmaatregelen
Zenuwbeschadiging door een B12-tekort kan permanent zijn. Raadpleeg uw arts als u vermoedt dat u een tekort heeft of als u een evenwichtsverlies ervaart dat niet gerelateerd is aan snelle positieveranderingen of problemen met het binnenoor. Een bloedtest kan helpen om de aanwezigheid van een B12-tekort aan te tonen. Als medische tests vaststellen dat u pernicieuze anemie heeft, een aandoening die optreedt wanneer uw lichaam niet voldoende intrinsieke factor produceert, het eiwit dat voor uw lichaam nodig is om voldoende hoeveelheden B12 te absorberen, dan hebt u mogelijk een langdurige behandeling in de vorm van B12 nodig. injecties of hooggedoseerde vitamine B12-orale supplementen.
